Варикоз: Спасение от тромбоза без операции

Варикоз: Спасение от тромбоза без операции

В последние 50 лет варикозное расширение вен становится все более широко распространенным заболеванием.

Латинское слово varix буквально переводится «вздутие на венах». Обычно это изменение вен становится заметно в виде более укрупненного, видимого глазом рисунка вен. Они просто проступают, как подкожные извилистые ручейки. Обычно это вены, расположенные в легко сжимаемых, мягких тканях – подкожной жировой клетчатке, в подслизистом слое пищевода, желудка, кишечника. Но наиболее часто поражаются поверхностные вены нижних конечностей, прямой кишки (геморрой), семенного канатика (варикоцеле).

Мы более подробно рассмотрим поражения вен на ногах, т.е. нижних конечностях. Иногда это только левая нога или правая, но чаще всего обе. Мы будем говорить о варикозе на ногах, так в просторечии называют это страдание, да и звучит это как-то ближе к нашей обыденной жизни.

Сначала поражается система большой подкожной вены без явлений хронической венозной недостаточности; затем начинает страдать система малой подкожной вены, довольно часто обе эти системы, а затем болезнь продвигается вглубь, страдают промежуточные и глубокие вены.

Подключается также хроническая венозная недостаточность, затем возникают вздутия на венах, усиленная извитость вен, узлы на венах их искаженный ход. Часто возникают трофические расстройства кожи (воспаления в местах особенно пораженных вен, венул, капилляров).

Сейчас варикозом страдают более 20% населения, женщины чаще мужчин, люди, занятые в «стоячих» профессиях чаще других, пожилые люди чаще молодых. Но в 50% случаях варикоз начинается в зрелом возрасте от 20 до 50 лет.

Чаще всего болезнь подкрадывается незаметно: просто усталость, тяжесть в ногах к вечеру, ощущения тепла или жара, кожного зуда. Отеки в области лодыжки, колена. Ноги как-то утолщаются, распухают. Но внимания достаточного, чтобы пожаловаться врачу как-то не возникает. Мази, припарки, народные средства, подтвержденные веками…

Все бы ничего… но … болезнь–то не останавливается! Страдания становятся ощутимыми.

Почему развивается варикоз и как его вылечить?

Возможно, многих удивит, что причиной этого сначала малозаметного, а затем все более грозного заболевания является чрезмерно-глубокое дыхание. Т.е. если человек дышит глубже, чем положено в норме, то он получит глубокое расстройство здоровья. Чем глубже дышит человек – тем глубже расстройство здоровья, вплоть до полной потери его и скатывания в пропасть болезни.

А что такое глубокое дыхание: вдох – выдох – вдох – выдох,-… Причем закономерность такова: за глубоким вдохом (что легко и даже приятно) следует столь же глубокий выдох (что происходит непроизвольно, без участия воли человека).

Чем же это плохо? А тем, что при глубоком вдохе в легкие входит воздуха больше, чем требуется для обеспечения организма кислородом. Поэтому большая часть воздуха вместе с излишним кислородом выбрасывается обратно в атмосферу – легкие ведь не безразмерны. Вместе с ним в атмосферу уйдут и газы, находящиеся в альвеолах (маленьких пузырьках-мешочках из которых состоят легкие). В том числе и углекислый газ, СО2.

А вот он-то СО2, и является естественным регулятором просвета всех сосудов организма. Сосуды, артериальные и венозные, а также капиллярная сеть, система мельчайших сосудиков, приносящих к каждой клетке кислород, питательные вещества (глюкозу, макро — и микроэлементы, жирные кислоты, белки, ферменты, гормоны) и воду, состоят из гладкой мышечной ткани.

Это клетки, миоциты, имеющие вытянутую веретенообразную форму. Ядро каждой волокнистой клетки все время побуждает ее сокращаться, чему способствует как бы паутина тончайших нитей. Эти сокращения помогают кровеносному потоку продвигаться по венам и артериям. В венозной системе имеются клапаны, которые, пропуская кровь к сердцу, препятствуют ее возвращению назад.

А при чем тут глубокое дыхание? Как мы уже поняли глубокий выдох захватит с собой не только излишний воздух, но и попутно и углекислый газ — СО2. А ведь наши клетки «в поте лица своего» нарабатывают этот драгоценный газ, регулятор регуляторов. И является этот СО2 не отработанным газом, как думали 250 лет тому назад, в конце XVIII века, в золотое время превращения алхимии средних веков в современную научную химию. Нет, исследования большого коллектива ученых в XIX и XX веке показали, что нехватка, дефицит СО2 приводят к перевозбуждению нервной системы и спазмам гладкомышечной ткани.

В нашем случае клапаны венозной системы, регулирующие и направляющие кровотоки, перестают нормально функционировать, что приводит к недостаточности венозного кровотока. А уже это приводит к извращенным кровотокам. Это начало и среднее течение варикоза.

Изменения вен, вздутия на венах характеризуются неравномерным их просветом, истончением венозной стенки, выпячиванием в слабых местах. Понятно: из-за недостатка СО2 который способствует расслаблению гладкомышечной ткани, сосуды спазмируются и не релаксируют, не расслабляются. Те части вены, которые «захватят» СО2 отрелаксируют, а другие части не столь удачливы (СО2 на всех не хватает), они продолжат свое сокращение (ведь это их природное стремление – сокращаться). Так возникают нормальные участки, перемежающиеся спазмированными.

А ведь к нехватке, дефициту СО2 привело чрезмерно-глубокое внешнее дыхание, при котором из легких вымывается углекислый газ. Это в свою очередь снижает содержание СО2 в артериальной крови, несущей кислород и питание в клетки всех тканей, всех органов и всех систем организма. А чем же это плохо? Дефицит СО2 в артериальной крови приводит к тому, что гемоглобин, покрывающий стенки эритроцитов, красных кровяных телец и являющийся переносчиком кислорода из легких к клеткам захватывает молекулы кислорода и слишком прочно удерживает их. Т.е. в крови оксигемоглобина (гемоглобин + кислород) достаточно. Но в клетки кислород отдается с трудом, меньше чем клеткам нужно. Возникает гипоксия – кислородное голодание клеток. Этот эффект наблюдал в 1894г. Русский физиолог Б.Ф. Вериго, а затем в 1906г. Датский физиолог Х. Бор. Клетка любой ткани органа, системы живого организма – это маленькая фабрика здоровья. Если в ней не хватает такого важного вещества, как кислород, то снижается не только выработка биоэнергии, но и синтез СО2. Также страдают и другие процессы биосинтеза в клетке, но сейчас речь не о них. Для нашего рассмотрения варикоза важно: кислорода много в артериальной крови, но мало в клетке. Выработка драгоценного СО2 падает, в капиллярную систему венозной ветви (венулы, вены) СО2 подается недостаточно.

Естественно, организм реагирует на это защитной реакцией – вены расширяются, чтобы кровоток больше принимал СО2 от клеток и в большем количестве приносил углекислого газа в сердце и легкие. Оказалось, что легкие – главный резервуар для хранения и перераспределения СО2 по всему организму.

Ну, а где еще взять углекислый газ? В атмосфере его всего 0,03% (даже в самой душной комнате, даже в самом задымленном городе). В альвеолах легких его содержание в норме должно быть 6,5%, в артериальной крови: 6% — 6,5%. Значит, только клетки нарабатывают СО2 и должны наработать больше 6,5%: и в венозную кровь отдать и себе, для регулирования внутренних биопроцессов, оставить.

Вот и возникают при дефиците СО2 патологические процессы: одновременно и спазмирование и расширение вен. Это приводит к неравномерному просвету вен, истончению венозной стенки, выпячиванию в слабых местах; при этом искажается ход сосудов, они становятся извилистыми и узловатыми.

Итак, при глубоком дыхании возникает гипервентиляция легких, при которой из легочных альвеол «вымывается» углекислый газ — СО2 который является не «отработанным», ненужным, или даже вредным газом, а одной из самых важных констант биохимических реакций живого организма. Именно поэтому содержание СО2 в клетках, тканях и крови поддерживается с сумасшедшей точностью + 0,01%. Для сравнения: содержание О2 кислорода поддерживается с точностью + 5% да и надо его в клеточных тканях 2%, а не 6,5% как СО2. А ведь кислород тоже является жизненно-важной константой организма, как и вода (Н2О), ионы кальция Са+, натрия Nа+, калия К+ и других веществ, поддерживающих равновесие (гомеостаз) живого организма.

Именно из-за нехватки СО2 в организме возникает кислородное голодание (гипоксия), перевозбуждается нервная система и спазмируются все гладкомышечные ткани организма, в том числе артерии и вены. При этом организм умно защищается и от гипоксии (нехватки кислорода) и от гипокарбии (нехватки углекислоты). Возникают спазмы сосудов и артериальных и венозных. Эти спазмы повышают давление в кровотоке, заставляя кровь быстрее двигаться, быстрее приносить кислород в клетки и быстрее разносить СО2 по всему организму. Параллельно расслабляются определенные части венозных сосудов на что также расходуется углекислый газ, которого уже не хватает из-за нашего глубокого дыхания.

А что мы делаем? Продолжаем глубоко дышать! Как же: ведь 250 лет тому назад, на заре зарождения научной химии, «ботаники» решили, что человеческий организм это топка, в которую надо подбрасывать побольше «дров» (кислорода) и из которой надо побыстрее удалить «этот противный углекислый газ». Поэтому: «Дышите глубже!» А это приводит к ужасным последствиям – к целой гамме серьезных нарушений в жизнедеятельности человеческого организма, потому что за 200 лет развития уже современной науки выяснилось: живой организм – не «топка». Это целая микровселенная с очень, очень сложным устройством и вмешиваться в процессы, происходящие в этой микровселенной надо с умом, обогащенным очень высоким знанием. Если вообще вмешиваться.

Поэтому варикоз все более и более осложняется, утяжеляется. Человек начинает лечение, но продолжает глубоко дышать. Вот и замыкается кольцо патологической обратной связи: чем больше лечимся, тем больше болеем… Причина-то болезни – глубокое дыхание не устранена!

Константин Павлович Бутейко и его сотрудники в лаборатории изучили и обосновали открытие болезней глубокого дыхания.

Теперь уже экспериментально (научно) доказано, что чрезмерно-глубокое дыхание приносит огромный вред здоровью. К.П. Бутейко разработал теорию болезни глубокого дыхания. С этой точки зрения и варикоз – не болезнь, а один из симптомов (проявлений) болезни глубокого дыхания, а болезненные, мучительные явления, сопровождающие варикоз это симптомы симптомов болезни глубокого дыхания.

К.П. Бутейко разработал метод нормализации дыхания, позволяющий устранить причину многих современных болезней. Этот метод сейчас известен как метод Бутейко. Его основа – постепенное уменьшение глубины дыхания до нормы, обеспечивающей здоровье и нормальное жизнеобеспечение организма.

Дипломированный методист Бутейко,
Людмила Валерьевна Сокольская.

Как обучиться методу Бутейко?

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»

Лечим варикоз

Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, которым, по данным медиков, страдают около 30% людей. Чаще всего болеют женщины: у них заболевание часто проявляется во время беременности и после родов. Причина – в увеличении нагрузки на ноги, а также в гормональных изменениях.

Варикоз приводит к серьезным осложнениям, от которых пациент может умереть. Поэтому затягивать с его лечение не стоит. К тому же, избавиться от заболевания и полностью восстановить здоровье вен сложно.

Что такое варикоз и его виды

Варикозное расширение вен – заболевание, при котором нарушается кровообращение, увеличивается просвет кровеносных сосудов. В венах есть клапаны, которые препятствуют обратному току крови. При варикозе их работа нарушается.

Клапаны растягиваются, частично смыкаются, из-за чего часть крови застаивается в них. Увеличивается давление на сосуды, их стенки растягиваются. В месте застоя формируется очаг воспаления.

Кровь циркулирует не упорядоченно, а хаотично, стенки сосудов растягиваются, становятся тонкими. Кровь сквозь них проступает и попадает в ткани, образуя кровоизлияния, которые затем могут воспаляться. Воспаление возникает и в самой вене.

Со временем формируются венозные узлы, в которых могут образовываться тромбы – кровяные сгустки.

Тромб опасен, потому что:

  1. Может перекрыть просвет сосуда, блокировать поступление крови к конечности или органу, что вызовет его отмиранию.
  2. Попадая с током крови в сердце, закупоривает сосудистый просвет, вызывает остановку сердца и практически мгновенную смерть пациента.
  3. Попадание тромба в сосуды мозга чревато серьезными нарушениями – от частичного паралича до комы.

Существует несколько вариантов локализации болезни:

  1. Расширение вен на ногах (самая распространенная форма).
  2. Варикоз прямой кишки, или геморрой – вторая по частоте распространения форма).
  3. В области пищевода.
  4. В области малого таза.
  5. Расширение вен семенного канатика.

Заболевание является опасным независимо от вида, и требует тщательного комплексного лечения.

На ранних стадиях обнаружить заболевание непросто: оно проявляется усталостью, отечностью ног, которой обычно не придают значения. Даже при образовании сосудистой сетки, появлении выступающих вен не многие спешат на прием к врачу.

Насторожить должны следующие признаки:

  1. Отечность ног, особенно к вечеру.
  2. Судороги в мышцах голеней.
  3. Тяжесть, ощущение распирания.
  4. Боль, зуд в области воспаленных вен.
  5. Видимый сосудистый рисунок, выступающие вены.
  6. Кровоподтеки и синяки, не связанные с травмами.
  7. Выпирающие венозные узлы (появляются на поздних стадиях заболевания).
  8. Черная нога в области голени также указывает на запущенную стадию варикоза.
  9. Повышение температуры.

На ранних стадиях, когда венозная сетка только слегка проступает сквозь кожу, можно полностью победить болезнь и не допустить осложнений. Чем дольше человек игнорирует заболевание, тем сложнее будет лечение и опаснее – осложнения.

К какому врачу обращаться?

Лечат варикоз врачи-флебологи – специалисты по заболеваниям сосудов. Именно к этому специалисту нужно записаться на консультацию при первых симптомах болезни. Хирурги также иногда лечат варикоз, особенно запущенные стадии, когда требуется оперативное вмешательство.

Сам факт наличия варикоза, особенно запущенного, доктор может установить после очного осмотра.

При обследовании придется сдать общий анализ крови, а также несколько специализированных. Доктор должен знать степень свертываемости крови, чтобы оценить риск образования тромбов.

Комплексный анализ поможет точнее выявить причину (вязкая кровь, большое количество холестерина, гормональный дисбаланс) заболевания. Также потребуется УЗИ сосудов.

Дополнительное обследование позволит сформировать более эффективную тактику лечения, выяснить, будет ли достаточно консервативного или необходимо хирургическое вмешательство.

Методы лечения варикоза

Пациенту необходимо понимать, что варикоз на тех стадиях, когда становится заметен, приобретает хроническую форму, и бороться с варикозом придется долго. Многих, кто столкнулся с таким диагнозом, интересует вопрос: можно ли вылечить навсегда эту болезнь? На ранней стадии – да.

При запущенной форме удастся значительно улучшить состояние, избежать осложнений и не допустить ухудшений. Но полностью восстановить здоровье и эластичность сосудов невозможно.

Чтобы уберечься от ухудшения самочувствия, осложнений и дальнейшего развития болезни, необходимо:

Если есть сердечно-сосудистые нарушения, проблемы с артериальным давлением – их нужно лечить одновременно с избавлением от варикоза.

Как избавиться от варикозного расширения вен без операции?

Консервативное лечение дает эффект, если пациент своевременно обратился за помощью. Обычно врач не ограничивается одним препаратом и назначает комплексное лечение.

Местные средства

Первое, что прописывает доктор – мази для наружного применения. Их наносят несколько раз в день легкими движениями (сильно давить или втирать мазь интенсивно нельзя – есть риск повредить и без того хрупкие сосуды). Местные средства проникают сквозь кожу, в результате быстрее рассасываются гематомы, уходит воспаление, улучшается тонус сосудов.

Новое слово в лечении варикоза – использование мазей и гелей на основе гепарина (вещество, которое разжижает кровь) и экстракта конского каштана (тонизирует сосуды).

Среди них:

Используются также нестероидные противовоспалительные средства: Диклоран, Вольтарен, Фастум-гель. Также эффективны мази на основе гормонов, которые помогают снять воспаление и отечность: Синафлан, Целестодерм.

Использования мазей достаточно на первых стадиях. На более поздних необходимо использовать дополнительные препараты.

Медикаментозная терапия

Ее цель – убрать воспаление, улучшить состояние крови, чтобы предотвратить образование тромбов.

Для этого используют несколько групп медикаментов:

  • Противовоспалительные «Диклофенак» и «Интометацин». Они убирают отечность, снимают воспаление, улучшают общее состояние. Однако эти препараты имеют ряд побочных эффектов, поэтому применяются под пристальным контролем доктора.
  • Средства для разжижения крови. Это всем известный Аспирин, а также Трентал и Венолайф. Есть одно «но»: такие препараты с осторожностью следует применять язвенникам. Если в анамнезе есть заболевания ЖКТ – заранее предупредите лечащего врача, чтобы избежать обострения.
  • Флеботоники обычно выпускают в форме таблеток, которые принимают дважды в день с равными промежутками. Они позволяют улучшить тонус сосудов, сделать их более крепкими и эластичными. Это Детралекс, Флебодиа 600.

Большинство препаратов для лечения варикоза обладают побочными эффектами, имеют ряд противопоказаний. Предупредите врача, который назначает лечение, о всех имеющихся заболеваниях, чтобы он мог подобрать максимально безопасный препарат.

Водолечение

Используется как вспомогательное средство борьбы с варикозным расширением. Горячая вода вызывает расширение сосудов, холодная – сужает. Несколько последовательный сужений и расширений для сосудов заменяет хорошую тренировку.

Не обязательно обдавать водой все тело – достаточно воздействовать на место проявления варикоза. Разница температур должна быть около 30 градусов (10 для холодной, 40 для горячей, или 15 и 45 соответственно).

Компрессионное белье

При варикозе носить его необходимо. Оно оказывает равномерное сдавливающее действие, что заставляет стенки сосудов сокращаться, не допускает растекания крови за пределами сосудов. Белье (гольфы, чулки, колготы) полностью не уберет венозное расширение.

Компрессионное белье в комплексе с медикаментозным лечением усилит его эффективность.

Склеротерапия

Этот метод позволяет обойтись без серьезной операции в том случае, если поврежденный сосуд восстановить невозможно. Процедура длится не более 20 минут, пациенту не требуется дальнейшая госпитализация.

Во время склеротерапии в поврежденную вену вводят склерозирующее вещество. Оно вызывает слипание стенок сосуда. Кровоток в этой вене полностью прекращается, со временем она перерождается в фиброзную ткань. Процедура проводится под местным обезболиванием, практически не имеет противопоказаний.

Лечение лазером

Этот метод напоминает склеротерапию, но проводится без проколов. Медицинский аппарат воздействует на сосуд лазерным лучом. Лазерное излучение поглощается гемоглобином, вызывая нагрев вены изнутри.

Читать еще:  Лечение варикоза по аюрведе индийскими лекарствами

В результате стенки вены склеиваются, постепенно кровоток по ней прекращается. Далее – процесс происходит как и при склеротерапии: кровообращение осуществляется по другим сосудам, а поврежденная вена постепенно рассасывается, превращаясь в соединительную ткань.

Хирургическое лечение

Оно используется в том случае, если остановить течение болезни медикаментами не удалось. Операция необходима, если на коже в месте поражения образовались язвы, или полностью нарушен отток крови, в области венозных узлов есть скопление тромбов.

Операция – хороший способ излечиться от имеющегося варикоза, убрать скопление выступающих венозных узлов. Но она не является гарантией того, что заболевание не возникнет на другой вене.

Одновременно с хирургическим вмешательством необходимо выявить и устранить первопричину болезни.

Как лечить варикоз в домашних условиях: народные методы

В основном они сводятся к местному лечению. Это растирки, мази, компрессы и обертывания на основе натуральных компонентов. Их главных плюсом – минимальный риск побочных эффектов. А главный минус заключается в том, что так лечится варикоз на ранних стадиях. На поздних, когда показано хирургическое вмешательство, компрессов и растирок будет недостаточно.

Яблочный уксус при лечении варикоза

Самый первый способ – применение яблочного уксуса. Он улучшает тонус сосудов, является источником витаминной и микроэлементов, снимает воспаление, выводит излишек влаги. Его используют для растирания пораженной области, а также для компрессов. Для растирки используется чистый уксус, для компресса лучше разбавить водой в пропорции 1:1, чтобы избежать ожога.

Компрессы из помидоров

Еще один домашний способ убрать венозные узлы и расширенные вены: кашицу из спелых или зеленых свежих помидоров положить на хлопковую ткань, и сделать компресс. Менять его каждые два часа, весь день. Курс лечения – 2 недели. Такой метод подойдет тем, кому не нужно каждый день ходить на работу. Помогает уменьшить проявления болезни уже к середине первой недели лечения.

Мед для лечения варикоза

Медовые обертывания занимают меньше времени и не настолько трудоемкие. Используют любой натуральный мед. Его наносят на ткань или эластичный бинт, накладывают на пораженный участок на 2 часа. На следующий день время действия увеличивают в 2 раза. На 4-й день оставляют на ночь. После 4 дней делают перерыв на месяц.

Картофель для избавления от язв

Залечить язвы в области варикозных вен можно, прикладывая к ним сырой тертый картофель. Кашицу прикладывают на область язвы, фиксируют повязкой. Через 5 часов картофель нужно сменить. Срок лечения – до полного заживления.

Ольга, 54 года: «Всю жизнь работаю на ногах, варикоз с 42 двух лет. Долгое время не обращала на него внимания. Боли нарастали, пару лет назад дошло до того, что по вечерам ходить не могла.

Вены вздувались, образовывались страшные шишки. Избавилась от болезни с помощью уксусных компрессов. Лечилась долго, но болезнь отступила. Сейчас на ногах немного заметны вены, но они не отекают и не болят».

Анна, 37 лет: «Варикоз у меня появился во время беременности. Ранее был лишний вес, будучи в положении, набрала еще 15 кг. Вены стали крупные и синие, появлялись кровоподтеки.

Родственники советовали много способов. Но я решила лечиться методами официальной медицины. Врач выписал гель Лиотон, таблетки Детралекс, дополнительно отправил на лечебную физкультуру.

Дополнительно применяла контрастный душ, носила компрессионные чулки. Более полугода длилось лечение. Но теперь я снова могу носить юбки, а по вечерам не мучаюсь от боли в ногах».

Сергей, 60 лет: «Вылечился я от варикоза простым способом: смазывал вены настойкой грецкого ореха (настой сырых измельченных орехов на растительном масле, настаивать нужно 40 дней).

Плюс физкультура. Где-то за полгода полностью избавился от расширенных выступающих вен».

Видео: Варикозное расширение вен! Как лечить варикоз?

Вся правда о лечении варикоза йогой

Расширение вен при варикозе – достаточно опасная болезнь. У пациента такое состояние вызывает ощутимые неудобства, дискомфорт. Для лечения заболевания следует обратиться к опытному флебологу. Чтобы облегчить состояние, можно проводить занятия йогой по системе, которая учитывает особенности организма.

Варикозное заболевание, затрагивающее сосуды ног, может серьезно повлиять на качество жизни. Женщинам, возможно, придется позабыть о ношении стильной обуви на каблуках и красивых длинных юбках с разрезами. Поменять стиль одежды пациентам обычно удается без особого труда, а вот самочувствие может представлять серьезную проблему. Отечность, боли в ногах нередко оборачиваются сложностями в плане передвижения.

Лечением варикоза должен заниматься специалист-флеболог. Помимо получения медикаментозного лечения, пациент может попробовать помочь собственному организму, занимаясь гимнастическими упражнениями. При правильно подходе немалую пользу приносит йога.

Являясь объединением духовных и физических практик, которые направлены на улучшение состояния тела и духовное развитие, йога предоставляет возможность для определения баланса между двумя этими состояниями. Занятия помогают укрепить физическое здоровье, улучшают иммунитет, улучшают память и благотворно действуют на мироощущение.

При всей пользе мероприятий могут возникать сомнения в том, что их действительно стоит проводить. Многих интересует, возможна ли йога при варикозном расширении вен, не ухудшится ли состояние пациента.

При варикозе не запрещено проводить занятия йогой, но при разработке комплекса упражнений состояние человека должно учитываться. Лучше всего получить консультацию грамотного флеболога и йога-терапевта. Флеболог поможет в диагностике болезни и составит точное заключение о ее течении. Терапевт поможет подобрать удобный для определенного варианта комплекса занятий, при составлении которого учитывают индивидуальные особенности организма.

Йога против варикоза помогает укрепить мускулы ног, в пораженных сосудах после регулярных занятий налаживается кровообращение. Постепенно улучшается эластичность вен. Процесс выполняется с медленными, плавными движениями, нагрузка распределяется на несколько этапов. Пациентам, у кого диагностировано расширение вен, такой подход не приносит вреда.

Цели занятий йогой

При варикозе стараются обеспечить физические нагрузки для организма – это делают для того, чтобы расслаблять перенапрягшиеся мышцы и вовлекать в работу те, что чересчур ослаблены. Ситуация нередко усугубляется, если ненароком перенапрячь какие-либо мышцы.

Если у больного варикозом отмечен очень вялый мышечный тонус, силовые упражнения помогают обеспечить некоторый результат для поддерживания в форме. Если тонус, напротив, чрезмерный, стоит провести растягивающие асаны. Они помогут расслабить скованные мышцы, сделать их более податливыми.

Чем важны регулярные тренировки

Чтобы венозные сосуды хорошо функционировали, непременно следует обеспечивать им достаточную нагрузку. При слабой двигательной активности и сидячем образе жизни подталкивающее движение мускулов ног почти исключается. Постепенно начинаются застойные явления, состояние тканей меняется. Так провоцируется развитие варикоза ног. При постоянном напряжении мускулов это также может негативно отразиться на состоянии сосудов.

Гимнастика йоги основана на тренировке мышечных тканей, которую совмещают с культурой дыхания. Больные варикозом могут одновременно принимать медикаменты и заниматься упражнениями, при условии, что их подбор рассчитает опытный специалист. Самостоятельно выбирая асаны, в лучшем случае вы не получите результата, в худшем – усугубите состояние.

Особенности

Йога – это одна из наиболее древних систем, при помощи которой человек может самосовершенствоваться. Гармонизация состояния здоровья отмечается уже на первом этапе занятий. Особенности тренировок можно перечислить следующие:

  1. Занятия составляют серии поз, которые называются асанами. Их выполнение проводится в четкой последовательности, с соблюдением определенного ритма.
  2. Каждая поза имеет особенности выполнения. Очень важно учитывать все нюансы во время работы над собой. Сила воздействия на человеческий организм зависит именно от тонкостей, соблюдаемых при выполнении.
  3. Если вы занимаетесь йогой от варикоза, упражнения нельзя выполнять на пределе возможностей. Для осваивания асан необходимо не только терпение, но и время. Для начала выбирают несложные асаны. Только когда они начнут получаться без затруднений, можно переходить к более сложным.
  4. Необходимо для каждого упражнения хорошо отработать технику входа в асану и выхода из нее. Принимая удобные положения, этого можно добиться быстрее.
  5. Если начинающие стараются зафиксировать принятую асану до состояния изнеможения, пользы это не приносит. С непривычки можно полностью потратить силы, а это приводит к резкому выходу из асаны. Для йоги такое неприемлемо.
  6. Перед тем, как принять какую-либо позу, телу необходимо обеспечить легкую разминку. Такой подход помогает предотвратить возможны травмы.

Чтобы проводить занятия йогой, необходимо использовать специальный коврик и одежду. Если вы занимаетесь йогой, чтобы нормализовать состояние при варикозном расширении вен, длительность каждого упражнения не должна составлять более 15-20 минут. Оптимально выполнять 6 упражнений, каждое из которых содержит 5 дыхательных циклов. Проведение асан может быть ежедневным. Лучше всего их проводить по вечерам. Это помогает снять с мышц ног и сосудов напряжение, нормализовать кровоток.

Занятия для начинающих

Если вы собираетесь использовать йогу при варикозе нижних конечностей для нормализации состояния, но не имеете опыта, стоит ознакомиться с особенностями мероприятий. Начинать следует с освоения стоячих поз. Нельзя сразу же работать со скручиваниями, серьезными прогибами. Основная задача на первых этапах – научиться хорошо удерживать спину во время стояния на месте. Надо хорошо выпрямлять позвоночник, спокойно размещать центр тяжести, в идеале все тело должно тянуться в разные стороны.

Каждую тренировку надо начинать с наиболее простого для выполнения упражнения. Полезно обратить внимание на чередования напряжений, растяжек, по очереди напрягать ноги и руки. Нельзя проводить опасные асаны – это сильные прогибы, стойки на голове, на лопатках и прочие травмоопасные позы.

Йога при варикозе ног, как и при других состояниях, в первую очередь потребует работать сознание, а не телом. Если опыта у вас нет, сразу же в технологию вникнуть не удастся. Стоит проследить, чтобы не было распространенных для новичков ошибок:

  • Неестественность позы, перекручивание до болезненности позвоночного столба;
  • Неверное распределение приоритетов в практике;
  • Пренебрежение разминочными мероприятиями;
  • Игнорирование проявления болевых ощущений;
  • Выполнение чрезмерных усилий при совершении асан;
  • Допущение движения при фиксации в позе;
  • Выполнение упражнений бессознательное, без хорошего погружения в собственное сознание.

Польза йоги при заболевании

Дыхание постепенно становится глубоким, полноценным. Это положительно влияет на повышение жизненного тонуса. Обмен веществ при этом улучшается, токсины из организма выводятся в несколько раз быстрее. Нормализуется кровообращение. Постепенно происходит омоложение организма.

Духовная польза от выполнения таких упражнений состоит в обретении душевного спокойствия. Постепенно человек избавляется от страхов и беспокоящего состояния, исчезает тревожность, что благотворно влияет на общее состояние организма.

Варианты выполнения упражнений

Йога при варикозном расширении вен на ногах должна проводиться после индивидуального подбора упражнений. Комплекс надо составлять, принимая во внимание состояние мускулов.

Изучите наиболее простые упражнения, которые помогут при отечности, варикозном расширении вен.

  1. Поза бабочки. Человек садится на пол, колени должны быть согнуты, стопы должны быть соединены и подобраны ближе к промежности. Бедра опускают как можно ниже. Надо постараться коснуться пола коленями. В этой позе надо задержаться на минуту. Положение помогает улучшить кровоток и хорошо растягивает мускулы ног.
  2. Березка. Надо улечься на спину. Ноги сомкнуть вместе и поднять вверх. Затем их заводят за голову, таз приподнимают, локтями упираются в пол и ноги поднимают вертикально, при этом удерживая поясницу ладонями. В итоге между полом и спиной может получиться угол в 90 градусов. Нижняя половина тела при это всей тяжестью приходится на ладони, локти. Это упражнение помогает отлично растянуть мускулы, расположенные на поверхности ног с задней стороны. Также снимается напряжение.
  3. Поза лягушки. Надо лечь на живот, а руки протянуть назад. Следует сделать выдох. Ноги при это сгибаем в коленях, стопы держи руками, прижав их к тазу. Тяните макушку вверх. В этой позе надо продержаться полминуты. Дополнительная польза – растягивание ножных мускулов.
  4. Агни стамбхасана – усиления огня. Усаживаемся на пол, стопы заводим под колени. Верхняя часть стоп должна быть направлена вверх. Наклонитесь вперед, опираясь о поверхность пола кончиками пальцев рук. Дышат в этой позе пять циклов, затем поменять ноги.
  5. Поза героя. Ступни развести на расстояние, которое немного шире таза. Следует расположиться так, чтобы пальцы ног продолжили бы линию ягодиц. Руки поднимите вверх, продышите пять циклов, затем можно расслабиться.
  6. Поза головы коровы. Садитесь на пол и скрестите ноги. Одно колено должно расположиться под другим. Стопы направляйте вверх. Корпус тела медленно опустите вперед, одно колено приблизьте ко второму. Опускаясь вниз, прочувствуйте напряжение в тазобедренном суставе. После того, как напряжение станет дискомфортным, прекратите выполнение и расслабляйтесь.

Если вы хотите с помощью йоги убрать варикоз, недопустимо выполнение асан, при котором тело должно быть зафиксировано надолго. При длительной неподвижности в сидячем положении вены и кровообращение получают нежелательное воздействие. Если выполнять позы, которые предусматривают упор на мускулы брюшного пресса, может повыситься давление.

Асаны для йогов-практиков

На вопрос, можно ли при варикозе заниматься йогой, ответ положительный. Но данные мероприятия следует проводить как можно внимательнее. Если диагностирована варикозная болезнь, но пациент достаточно давно практикует йогу, он может выполнять и более сложные позы.

Упражнения от варикоза:

  • Халасана. Постелите коврик для йоги и ложитесь на него спиной. Выпрямив ноги, поднять их под углом, составляющим 90 градусов. Руки отведите за голову по обе стороны, выпрямите их и прижмите к поверхности пола. Ноги аккуратно и плавно направляйте к рукам, при это немного округлив позвоночник. Кончики пальцев поставьте в центр ладоней. Выход из асаны выполняется осторожно и медленно.
  • Пинча майюрасана. Выполняется рядом со стеной. Предплечья установите на пол так, чтобы они оказались бы параллельно друг другу, чуть-чуть пошире плеч. Одной ногой оттолкнитесь от пола и пятками коснитесь стены. Руки постарайтесь выпрямить аксиально, при этом надо вытянуть туловище. Собираясь вернуться в изначальное положение, сперва плавно опустите одну ногу, потом другую.

Асаны, которые запрещено выполнять при патологии

Существует большое множество поз, которые при варикозной болезни запрещено выполнять. Перечислять их долго, поэтому надо просто запомнить, что упражнения, при которых подолгу надо выстаивать на ногах или скручивать их, выполнять глубокие приседания, при болезни противопоказаны.

Это же касается и позы лотоса, которую принято считать классическим положением для йогов. Европейцу такую позу непросто принять без продолжительных тренировочных мероприятий. Большинство индийцев спокойно принимают эту позу, поскольку исторически сложилось так, что народ Индии не использовал в обиходе стулья и кресла, подобную мебель. Поза лотоса в адаптированной практике используется для того, чтобы человек смог бы добиться полноценного расслабления.

Итак, йога и варикоз вполне совместимы. Она оказывает положительный эффект на организм, и при варикозном расширении вен возможно подобрать особенный комплекс упражнений.

Упражнения при варикозе

Варикозное расширение вен — это заболевание, при котором венозные сосуды увеличены или растянуты из-за скопления в них крови. Нередко механизм развития варикоза связан с недостаточностью венозных клапанов, из-за чего наблюдается обратный ток крови по вене (регургитация).

Кроме увеличения размеров пораженного сосуда у больного с варикозом могут отмечаться другие симптомы: зуд, жжение, припухлость, усталость, онемение или покалывание, а в крайних случаях — язвы.

Приведенные признаки в основном относятся к варикозу нижних конечностей и именно при этой форме болезни наряду с медикаментозным лечением желательно выполнять специальные упражнения. Некоторые из них стоит рассмотреть подробней.

Видео: УПРАЖНЕНИЯ при ВАРИКОЗЕ / Как тренироваться при ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН / Качаем ноги и попу

Описание варикоза нижних конечностей

При наличии варикозного расширения вен можно столкнуться с любым вопросом об упражнениях, которые часто советуются для улучшения общего состояния. Типичные из них:

  • Можно ли упражняться при варикозном расширении вен?
  • Как повлияют упражнения на вены?
  • Какие упражнения при варикозном расширении вен можно и не нужно делать?

Нужно знать, что варикозное расширение вен довольно распространено. Около 30% взрослых определяют у себя эти выпуклые, синие, искривленные вены на ногах.

Варикоз вызван дисфункциональным состоянием венозных клапанов, которые плохо работают. В результате кровь иногда течет назад через эти клапаны, а обратное кровообращение (регургитация) заставляет стенки вен растягиваться. Течение болезни может быть разное, но самое неблагоприятное — варикозная недостаточность.

В основных рекомендациях указано, что упражнения должны быть частью любого плана лечения, как медикаментозного, так и хирургического. Это помогает венам скорее восстановиться и начать правильно функционировать. Единственное нужно знать некоторые вещи о физических упражнениях и варикозном расширении вен.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Какие упражнения облегчают течение варикоза?

При определении варикозного расширения вен упражнения могут замедлить течение болезни, а также помочь облегчить боль и снять дискомфортные ощущения. Как правило, зарядка с низким уровнем нагрузки является лучшим вариантом для поддержания тонуса сосудов и к ней относятся следующие упражнения:

Ходьба заставляет мышцы голеней сжиматься и расслабляться, что помогает вытолкнуть кровь из сосудов ног.

Если приходится работать в офисе, стоит приложить всех усилий, чтобы прогуляться побольше: взять длинный маршрут в санитарную комнату, посетить сотрудника вместо отправки ему письма по электронной почте или попытаться провести быструю 10-минутную прогулку во время перерыва.

Читать еще:  Бег при варикозе, Школа бега Run Studio

Нужно постараться вписывать короткую прогулку (по две-три минуты) после каждого часа сидения или стояния. При этом, где только можно, нужно подниматься по лестнице!

Если приходится много путешествовать на самолете или поезде, следует постараться вставать каждый час-полтора (можно быстро пройтись по проходу). Если поездка совершается на машине, нужно регулярно останавливаться (также примерно через час-полтора), чтобы выйти из машины и подвигаться, сделать упражнения для ног. Дополнительно спокойная прогулка длительностью всего 30 минут в день примерно пять дней в неделю может дать другие положительные результаты:

  1. Улучшить сон.
  2. Улучшить уровень глюкозы в крови.
  3. Укрепить память.
  4. Снизить риск падения из-за плохой координации.
  5. Повысить настроение.
  6. Улучшить кровообращение.
  7. Укрепить кости.
  8. Увеличить остроту восприятия.
  9. Снизить боль от артрита, фибромиалгии и других заболеваний.
  10. Повысить иммунитет.

Есть еще много преимуществ, и, честно говоря, нет недостатков в том, чтобы надеть удобную обувь и больше ходить.

При варикозе бег не очень желателен, но иногда легкая пробежка без сильных перенапряжений вполне допустима. Если уж совершать зарядку в виде бега, то уж лучше по травянистой поверхности или искусственному покрытию, тогда можно будет свести к минимуму нагрузку на суставы.

Если пробежки и прогулки не сильно привлекают, тогда можно использовать упражнения йоги, которые сегодня довольно популярны. При правильном ее проведении можно растянуть мышцы, что дает хорошие результаты, если ощущается в ногах жесткость после длительного сидения. Также позы йоги легко адаптируются к различным уровням фитнеса.

Более быстро движущиеся виды йоги, такие как Виньяса или Аштанга, действительно могут заставить кровь активно циркулировать.

Подобный прием особенно полезен, когда нужно обеспечить динамику между спокойными позами. Это позволяет повысить общий тонус системы кровообращения. Более медленные виды йоги могут быть полезными, если они связаны с поднятием ног выше уровня сердца. Подобное помогает крови активней подниматься от нижних конечностей.

  • Плавание и водная аэробика

Эти занятия не оказывают нагрузку на суставы, поднимают настроение, иммунитет и могут положительно воздействовать на те же икроножные мышцы.

Какие упражнения при варикозе можно делать дома?

Существует много видов физической зарядки, которые подходят для выполнения в домашних условиях.

  • Простая зарядка для ног

Это упражнение подходит для разминки. Также его можно использовать с целью профилактики варикоза.

Выполнение: нужно сесть или лечь на спину и выпрямиться. На счет раз поднимают одну ногу и несколько минут удерживают ее в воздухе. Медленно опускают и повторяют те же действия с второй ногой.

  • Разминка голеностопного сустава

Кругообразные движения в районе лодыжек позволяют предотвратить рост уже имеющихся и появление новых варикозных вен. При регулярном выполнении укрепляют мышцы голеней и уменьшают болезненные ощущения в ногах.

Выполнение: нужно сесть на стул, поднять горизонтально ногу и затем сделать 5 вращательных движений в голеностопном суставе в одну сторону и 5 движений — в другую. Ногу опускают и поднимают другую. Для получения эффективных результатов нужно каждый день выполнять это упражнение по 15 раз.

Упражнение для ног, снимающее боль

Несложная гимнастика для нижних конечностей может оказаться полезной, особенно во время обострения варикоза, когда начинает беспокоить боль и ощущается давление. Чаще всего вены начинают болеть при длительном сидении или стоянии. В таких ситуациях достаточно выделить 5-10 минут, чтобы улучшить общее самочувствие.

Выполнение: нужно сесть на стул и выровняться. Ноги поднимают горизонтально и затем сгибают в коленях, приводят к груди. Носочки обязательно нужно вытянуть. В таком положении нужно выдержать 5 секунд. Далее носочки поднимаются и тянуться до появления напряжения в икроножных мышцах. Снова выдерживают 5 секунд и принимают исходное положение. Подобное упражнение можно выполнять сразу обеими ногами или каждой в отдельности.

Ездить на обычном велосипеде полезно, но если только не долго, иначе пережимаются сосуды в малом тазу. Если же нет доступа к велосипеду, можно попробовать упражнение “велосипед”.

Выполнение: нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять в воздух. Теперь нужно крутить воображаемые педали, в спокойном темпе, как будто совершается поездка на велосипеде. Можно попробовать поездить обеими ногами сразу или по очереди.

Выполнение: нужно поставить ноги на ширине плеч. Делают медленный шаг вперед, сгибая колено и следя за тем, чтобы колено находилось прямо над лодыжкой. Несколько минут выдерживают в этой позиции, затем нужно медленно выпрямить ногу и возвратиться в исходное положение. Повторить действия с другой ногой. Также можно в положении стоя с прямыми ногами встать на цыпочки, а затем опуститься вниз и так повторить 10-15 раз.

Во время длительного сидения или стояния можно делать простое упражнение, помогающее поддерживать тонус мышц и сосудов. Подобная зарядка подходит для любой обстановки. Также она полезна, если по медицинским показаниям не разрешаются другие виды упражнений.

Выполнение: перекачивают ноги назад и вперед от пяток до носков и от носков до пяток. Достаточно сделать 15-20 раз обеими ногами одновременно или по очереди.

Подъем ноги назад

Это упражнение позволяет повысить упругость бедер и ягодиц. Также отлично подходит при наличии варикоза в области голеней.

Выполнение: в исходном положении делают упор на локти, ноги также согнуты в коленях. Далее одну ногу поднимают вверх (примерно на 30 градусов) и выпрямляют, после чего ставят в исходное положение и поднимают другую. В поднятом состоянии нужно выдержать хотя бы 10 секунд. Движения должны выполняться медленно, чтобы не возникло повреждение мышц.

Если нужно простое и эффективное упражнение, которое можно сделать дома, тогда “горные альпинисты” — хороший выбор.

Выполнение: начинать нужно с позиции планки. Далее подтягивают одно колено к груди, затем его возвращают в исходное положение и делают то же самое с другой ногой. Можно приводить колени “по прямой” или “крест-накрест”. Для усложнения тренировки выполняют упражнение в быстром темпе. В некоторых случаях “горные альпинисты” связывают с другими видами зарядки на выносливость, что позволяет продлить время тренировки.

Прежде чем закончить тренировку, нужно замедлить темп в течение нескольких минут, а затем сделать несложную растяжку для ног.

Упражнения могут быть полезны при лечении варикозных вен, но дополнительно может потребоваться медикаментозное или оперативное лечение. Это позволит достичь лучших результатов. Так сегодня довольно распространены минимально инвазивные процедуры, которые проводятся без общей анестезии, чаще всего под местной седацией.

При варикозном расширении вен могут выполняться различные виды лечения, при которых чаще всего требуется мало времени для восстановления общего состояния. Фактически, многие пациенты могут вернуться на работу в тот же день. В большинстве клиник выбирают процедуру, которая способна дать наилучшие результаты в каждом отдельно взятом случае, что позволяет улучшить уровень комфорта, а также внешний вид.

Видео: Варикоз-комплекс упражнений для лечения

Как упражнение помогает предотвратить варикозное расширение вен?

Хотя нет возможности полностью предотвратить варикозное расширение вен, регулярные упражнения могут помочь уменьшить вероятность того, что болезнь начнет развиваться. Простое изменение положений сидя или стоя может улучшить кровообращение, что помогает уменьшить количество крови, которая скапливается в венах ног.

Упражнения способствуют укреплению сердца, что в свою очередь активизирует течение крови по направлению от ног назад к сердцу. Дополнительно физическая зарядка помогает сбросить лишние килограммы. Это еще больше снижает вероятность развития варикозного расширения вен.

Дополнительные советы по профилактике варикозных вен:

  1. Следует держать вес в пределах нормы.
  2. Питание должно быть насыщено клетчаткой при минимальном употреблении соли.
  3. Обувь на высоких каблуках носить не рекомендуется.
  4. По возможности нужно чаще поднимать ноги.
  5. В сидячем положении не нужно скрещивать ноги или запрокидывать одну на другую.

Чего не следует делать во время упражнений при варикозе?

Повышение физической активности при варикозном расширении вен — отличное решение, но есть моменты, о которых стоит знать, чтобы получить положительный результат, а не отрицательный.

  1. НЕ нужно задерживать дыхание. Любое упражнение, которое включает в себя напряжение, такое как приседания, усиливает давление на вены в малом тазу. Ввиду этого нужно обязательно замедлить дыхание, потому что этим снимается чрезмерное давление и таким образом можно предотвратить варикозное расширение вен или обострение этой болезни.
  2. НЕ стоит поднимать большие тяжести. При подобных действиях также увеличивается давление на венозные сосуды. Можно поговорить со своим врачом, чтобы уточнить, разрешается ли поднимать тяжести и какой именно вес является безопасным.
  3. НЕ следует “просто тренироваться”, чтобы таким образом позаботиться о своих венах. Нужно помнить, что упражнение — это лишь один этап общей программы по уходу за венозной системой всего организма, а не только отдельно взятой части. Поэтому важное значение имеет здоровая диета.
  4. НЕ рекомендуется подталкивать или вынуждать себя делать упражнения после лечения варикозных вен. Не следует проявлять физическую активность сразу после операции или другого подобного лечения варикозных вен, особенно при отсутствии предварительного разговора с лечащим врачом.

Прежде чем начинать какие-либо упражнения, важно проконсультироваться с лечащим врачом. Если выполняются регулярные тренировки, тогда следует узнать врачебные рекомендации в плане того, какие именно упражнения разрешено выполнять. Желательно поговорить о варикозных венах и любых других проблемах со здоровьем, которые могут повлиять на способность делать упражнения. При этом врач может порекомендовать другие способы поддержания здоровья ног.

Видео: «Легкость в ногах». Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /

15 способов как лечить варикоз в домашних условиях

Варикоз — заболевание, характеризующееся возникновением варикозных вен.

Вены являются кровеносными сосудами, которые транспортируют кровь к сердцу. Внутри вен находятся клапаны, которые блокируют обратное движение крови. Когда работа этих клапанов нарушена, часть крови остаётся в ногах, создавая дополнительное давление на сосуды. Таким образом, и появляются характерные расширенные вены.

Чаще всего варикозным расширением вен на ногах страдают женщины (в 2 раза чаще). Особенно уязвимы к варикозной болезни беременные женщины.

Риск появления варикоза повышается у людей работающих много стоя на ногах.

Синие воспаленные вены с узлами могут предать вашим ногам не самый эстетичный вид, не считая таких признаков как зуд и боль. В наше время, хирургические методы лечения варикоза очень много прогрессировали и стали очень надежными и эффективными.

Всё-таки некоторые простые методы способны снизить размеры варикозных вен и даже могут остановить эволюцию заболевания.

Для начала рекомендуется потреблять больше клетчатки и делать как можно чаще специальную гимнастику для ног.

Когда следует обращаться к врачу при варикозе?

Варикозная болезнь на ногах — это, прежде всего, косметическая проблема.

  • Следует обратиться к врачу, если на уровне ног замечается боль и/или кожа на ногах отделяется.
  • К врачу также рекомендуется немедленно обратиться при разрыве вены или если болезненно ходить. Эти признаки могут указывать на наличие тромба. Как правило, наличие тромба также сопровождается отеком и покраснением одной конечности.

Лечение варикозного расширения вен

Способ 1. Держите ноги как можно выше во время отдыха

Во время отдыха старайтесь держать ноги как можно выше относительно уровня сердца.

Причина варикозной болезни в тенденции крови аккумулироваться на уровне ног. Во время их подъёма, кровь легче возвращается к сердцу и снижает нагрузку на венозные сосуды.

Идеально делать это во время перерыва на работе или же дома между делами.

Способ 2. Йога

Для более значимого эффекта можно попробовать простое упражнение по йоге.

Для этого сидя на спине возле стены, поднимайте ноги вверх под 45 о углом со стеной и держите их, таким образом, 3 минуты.

Способ 3. Конский каштан

Одним из самых знаменитых народных средств от варикозного расширения вен считается конский каштан. Он улучшает эластичность вен и укрепляет их клапаны.

Принимать по 250 мг конского каштана 2 раза в день на протяжении 3 месяцев. После этого периода снизить дозировку до одного раза в сутки.

Способ 4. Центелла азиатская

Центелла азиатская оказывает значительное укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды и соединительную ткань, которая окружает их.

Итальянские учёные заметили, что у больных, которые принимали средства на базе центеллы азиатской, было установлено значительное улучшение функции вен.

Внимание! Категорически запрещается принимать препараты на базе центеллы азиатской беременным.

Способ 5. Кожура лимона

При потреблении цитрусовых соков или чая, добавляйте хорошо промытую кожуру лимона. Дело в том, что в кожуре лимона содержится очень важный флавоноид — рутин, который предотвращает кровотечения из капиллярных кровеносных сосудов.

Внимание! Перед тем как потреблять лимоны, купленные в магазине, тщательно промойте их для устранения защитного слоя из химикатов.

Способ 6. Витамин С и флавоноиды

Конечно же, роль витамина С (аскорбиновой кислоты) в организме не возможно оценить простыми словами. По мнению многих специалистов, этот витамин является важнейшим для нашего здоровья!

Оказывается, у него есть своя роль в укреплении соединительной ткани вокруг вен на ногах. Он делает вены более крепкими, эластичными и сильными.

Флавоноиды помогают организму использовать лучше витамин С.

Следует принимать по 500 мг аскорбиновой кислоты и 250 мг флавоноидов ежедневно.

Внимание! При появлении диареи (поноса), рекомендуется уменьшить дозировку.

Способ 7. Проантоцианидины

Важным средством народной медицины при варикозе считаются флавоноиды проантоцианидины. Они характеризуются укрепляющим воздействием на кровеносные сосуды, снижая вероятность кровотечений.

Главными источниками этих веществ являются:

  • черника;
  • брусника;
  • смородина;
  • экстракт косточек винограда;
  • сосновая кора;
  • зеленый чай.

Также можно найти в аптеке пищевые добавки с содержанием проантоцианидинов. Принимать эти добавки по 150-300 мг ежедневно с учётом проантоцианидинов.

Существуют исследования, которые установили, что у больных варикозом приём проантоцианидинов вызывал улучшение состояние варикозных вен на 75 % по сравнению с 41 % у тех, кто не принимал эти вещества.

Способ 8. Контрастный душ

Хорошим народным методом борьбы с варикозным расширением вен является контрастный душ.

Дело в том, что кровеносные сосуды реагируют на изменения температуры воды, сокращаясь в холодной воде и расширяясь в теплой воде.

Принимая душ, направьте струю теплой воды на ноги. После 3 минут, переключите воду на холодную. Также держите 3 минуты.

Повторите эту процедуру ещё 2 раза, заканчивая холодной водой.

Внимание! При болезненных ощущениях ног к концу дня не рекомендуется принимать теплую ванну. Теплая вода может только увеличить размеры варикозных вен. Лучше всего принимать контрастный душ!

Способ 9. Эластические чулки

Женщины с минимальными проявлениями варикоза на ногах, чувствуют себя лучше, если носят эластические чулки. Они оказывают давление на ноги, уменьшая отеки ног. Такие чулки можно купить в аптеках и магазинах.

Способ 10. Компрессионные чулки

При варикозных венах значительных размеров, могут понадобиться компрессионные чулки. Они более узкие внизу в зоне лодыжек и более широкие в верхней части ног.

Самое большое давление эти чулки оказывают в нижней части ног, а к вверху оно снижается для того чтобы не ограничить приток крови к сердцу.

Такие чулки продаются в специализированных магазинах медицинских товаров и в аптеках.

В продаже можно найти компрессионные чулки специально для беременных женщин.

Перед тем как утром подняться с постели, рекомендуется надеть эластические или компрессионные чулки. Надевать их следует сидя на спине с ногами направленными вверх. Растягивайте чулки как можно лучше, чтобы они не оказывали излишнее давление на ногах.

Внимание! Чулки не должны вам приносить дискомфорт.

Способ 11. Активный образ жизни

Избегайте длительного нахождения на одном месте, независимо, если вы сидите или стойте! Длительное пребывание в одном месте (сидение на стуле или стояние на ногах) ведёт к накоплению крови в ногах.

При наличии паузы на работе, старайтесь использовать её для ходьбы. Дело в том, что во время ходьбы мышцы ног более эффективно направляют кровь к сердцу.

Независимо если вы на работе много сидите или стойте, старайтесь сделать паузу каждый час для простого физического упражнения. 10 минут поднимайтесь то на пятках, то на кончиках пальцев. Эти упражнения помогают направить кровь вверх и снизить вероятность отеков.

Занимайтесь минимум 3 раза в неделю физическими упражнениями по 20 минут за раз. Это поможет оставаться в форме и даже извиваться от некоторого количества лишнего веса.

Внимание! Люди, страдающие лишним весом, должны уделять больше внимания своим ногам!

Ходьба — особо ценное упражнение для ног, потому что с каждым шагом, мышцы ног воздействуют на вены и таким образом кровь поднимается вверх.

Способ 12. Не держать ноги скрещенными

При сидении на стуле категорически запрещается держать ноги скрещенными. Держа одну ногу на другой, создаётся дополнительное нежелательное давление на ногу и ограничивается подъём крови по венам.

Способ 13. Массаж ног

Легкий массаж ног стимулирует кровообращение. Для этого двумя пальцами массируются мышцы ног (только не вены!) делая движения от пяток к бедрам.

Способ 14. Компрессы с чаем дубовой коры

На месте варикозных вен ставьте компрессы с чаем из дубовой коры, который стимулирует кровообращение. Дубовую кору можно заменить гамамелисом.

Способ 15. Избегайте запоров!

Запоры блокируют кровообращение и повышают давление крови в ногах.

Питание богатое клетчаткой может частично улучшить эту проблему.

Читать еще:  Селен от варикоза - Лечим варикоз

Хорошими источниками клетчатки считаются:

Внимание! Перед тем как использовать данные способы в практику, посоветуйтесь с врачом! Только врач может установить детальную картину вашего здоровья и назначить правильное лечение!

Поделиться ссылкой:

Читайте также:

По мнению многих специалистов, самым эффективным методом лечения ангины является следующий рецепт: 100 г меда;…

Если у вас в доме водопроводная вода не самого лучшего качества, то вам стоит задуматься…

Состав сбора: 1 ч. л. сухих семян лука репчатого; 1,5 стакана воды. Метод приготовления и…

Очень мелко нарезать чеснок и смешать его с медом (1:1). Перед тем как ложится спать…

Для лечения варикоза используют траву прострела, которую добавляют в сборы или из которой делают настойки.…

Обертывание до колен Эффект такой процедуры сильнее чем обтирания ног. Для правильного выполнения обертывания, необходимо…

Лечебная гимнастика при варикозе вен на ногах

Варикоз представляет распространенную патологию среди мужчин и женщин после 30 лет, может проявляться и в более раннем возрасте. При соблюдении профилактических мер и выполнении упражнений при варикозе нижних конечностей возможно остановить развитие патологии, оздоровить ослабленные сосуды и капилляры.

Преимущества терапевтической физкультуры

Комплекс физических упражнений при варикозе способствует улучшению кровотока, повышает физическую выносливость пациента, укрепляя структуру поврежденных сосудов и мышц.

Если не пренебрегать лечебной физической культурой (ЛФК), то можно существенно облегчить течение болезни, снять отеки и устранить усталость в ногах.

Рекомендуемые упражнения

Упражнения для профилактики варикоза и терапии недуга проводятся с целью разжижения жидкости внутри сосудов, устранения вздутия вен под кожей, возвращении природного оттенка кожным покровам.

  • Укрепление мышц ног с задействованием тазобедренной области;
  • Нагрузки на диафрагму для регуляции кровотока и насыщения крови пиатательными веществами;
  • Пешие прогулки, езда на велотренажере, при интенсивном нажатии на педали;
  • Плавание в бассейне.

Доктора-флебологи советуют регулярно заниматься ЛФК дважды в сутки, по десять минут. Желательно занятия распределить на несколько блоков – утром 5-7 минут и столько же перед сном, отдавая предпочтение менее интенсивным нагрузкам на организм.

Рекомендации врачей

Упражнения при варикозе вен на ногах выполняются как при помощи врача физиотерапевта, так и самостоятельно. Важно отслеживать нагрузку от упражнений, пластичностью движений, во избежание резких взмахов, поворотов туловищем.

Переутомление может только навредить пациенту, осложняя течение болезни. Помещение должно быть просторным, проветриваемым, лучше всего делать упражнения от варикоза на ногах после пробуждения. Важно не забывать про компрессионный трикотаж и удобную обувь.

Оздоровительный комплекс

Гимнастика для ног при варикозе нижних конечностей состоит из упражнений:

  • Для уменьшения усталости ног в вечернее время – лечь, ноги поднять на возвышение, держать около 5 минут;
  • Ноги соединить, руки вытянуть, осторожно приподняться на носки постоять 2-3 секунды, опуститься вниз;
  • Лечь на пол, приподнять ноги, вращать стопами, внутрь и наружу.

Систематическая зарядка позволит предотвратить прогрессирование болезни, уменьшить риск перетекания одной стадии варикозного нарушения в другую, устранить осложнения.

Гимнастика в офисе

Упражнения против варикоза в период работы, сидя на стуле:

  • Поднять ногу в положении прямо, сделать круговые движения каждой конечностью;
  • Приподнять стопу, ставя ноги на пальцы, 15 заходов для каждой ноги;
  • Тянуться пальцами вверх, пятки зафиксировать на полу неподвижно;
  • Выполнить перекаты ступней с пятки на носок.

При сидячей работе рекомендовано каждый час делать 5-минутный перерыв. В это время полезно выполнять движения в положении стоя:

  • Ноги вместе, интенсивно приподняться на цыпочках, опустить ноги;
  • Ходьба на пятках, спина прямая;
  • Упереть руки в воображаемую или настоящую стену на ширине плеч, согнуть ногу и перенести вес на нее, а другую откинуть и приподняться на цыпочках, через 10 секунд поменять ноги;
  • Отрывать поочередно пятки от пола, делать упражнение регулярно, по несколько раз за один подход, в день не менее 20 раз.

Лечебная гимнастика при варикозе вен на ногах предусматривает время отдыха, а потому после 5-10 минутного напряжения на конечности нужно полежать в расслабленном состоянии для регуляции кровообращения и восстановления дыхания.

Физические упражнения не должны вызывать дискомфорта в области пораженных вен, жжение, покалывание, провоцировать отечность или другие осложнения варикоза. Важно не забывать о медикаментозном лечении, чтобы эффективно избавиться от болезни.

Прыжки Микулина

В борьбе с варикозом отлично зарекомендовала себя вибрационная гимнастика академика Микулина. Специальная зарядка для ног при варикозе включает только специальные прыжки, регулярное выполнение которых поможет устранить симптомы варикозного поражения.

  1. После пробуждения нужно встать прямо, руки вытянуть вдоль тела, при вдохе приподняться на носочках на сантиметр. На выдохе резко опустить ноги на пол.
  2. При ударе пятками организм получит легкую встряску, толчок направит кровь по сосудам вверх, вследствие прочистятся сосуды изнутри.
  3. Специальные прыжки Микулина нужно делать не менее 60 раз в день, нельзя превращать упражнение в интенсивные подпрыгивания. Движения должны быть плавными, аккуратными, через каждые 20 толчков – перерыв 10 с.

Полезны такие занятия в комплексе с упражнениями при варикозе малого таза, который нередко развивается при вторичной и последующих беременностей, при сильной нагрузке на таз.

Комплекс упражнения для органов малого таза

Лечебная физкультура помогает укрепить стенки венозных сосудов, улучшить кровоток. Полезно выполнять такие упражнения:

  • Велосипед – в положении лежа имитация ногами езды на велосипеде;
  • Ножницы – попеременное скрещивание ног;
  • Полуприседания – не ниже уровня коленей;
  • Сжимание ягодиц – упражнение Кегеля, показано будущим мамочкам для безболезненного родоразрешения.

После выполнения физических упражнений при варикозном поражении полезен самомассаж голеней и бедер, для стабилизации кровотока, устранения вредных элементов на клеточном уровне, снятия усталости.

Полезно делать легкие поглаживания от лодыжек к коленям, растирания голеней круговыми движениями. Можно использовать питательный или увлажняющий крем на натуральной основе или антиварикозной, приобретенный в аптечном пункте.

В завершении комплекса упражнений рекомендуется сделать ласточку – выпрямить спину, стать прямо, руки расслаблены и опущены вдоль тела. На вдохе – руки вверх, на выдохе выполнить ласточку.

Во время ЛФК необходимо пить незначительное количество жидкости, достаточно просто смочить губы водой, дабы не спровоцировать отечность. Полезно белковое питание, особенно в первой половине дня, перед сном – злаковые каши, фруктовые смузи.

Бубновский о варикозе

Методика не предусматривает медикаментозного лечения. Доктор уверяет, что при регулярном выполнении несложных упражнений можно улучшить подвижность суставов, улучшить эластичность мышечной ткани.

Гимнастика выполняется в любом положении:

  1. Сидя на стуле – напряженно поднимать на цыпочки обе стопы, вытянуть конечности вперед и выполнить круговые движения стоп, популярные перекаты с носка на пятку и наоборот.
  2. Лежа на кровати – лечь на живот, согнуть ноги в коленях, пятками ударять по ягодицам, после поднимать попеременно ноги, удерживая до легкого чувства усталости.
  3. Лежа на полу – велосипед, ножницы, по очереди поднимать ноги вверх и резко встряхивать ступни.
  4. Стоя – приподниматься на носках и резко опускаться на пятки, развести руки по сторонам. Сделать легкие приседания.

Доктор Бубновский советует разделить комплекс упражнений на три части – утром, в обед и вечером, заниматься регулярно, в качестве дополнения можно использовать элементы йоги. Поза лотоса улучшает кровообращение и помогает избавиться от апельсиновой корки.

Бег лучше всего заменить на энергичную ходьбу, плавания в бассейне. Упражнения при варикозе нижних конечностей по методу Бубновского доступны каждому пациенту, вне зависимо от стадии варикозного поражения и возраста человека.

Профилактические упражнения

При варикозе полезны спокойные пешие прогулки, езда на велосипеде около 10-20 минут в день, контрастный душ, занятия в бассейне, помогающие удалить отечность и облегчить общее состояние пациента.

Рекомендовано избавиться от привычки закидывать в положении сидя «нога на ногу», нарушая кровообращение. Также стоит ограничить ходьбу на высоких каблуках, снижая нагрузку на слабые сосуды и капилляры.

Вечером рекомендовано сделать ванночку для усталых ног, с добавлением отвара трав лекарственных растений (ромашка, шалфей, эвкалипт), эфирного масла цитруса, можжевельника. Во время отдыха нужно расположиться так, чтобы пятки были выше уровня ягодиц.

Кроме упражнений и медикаментозной терапии важно следить за рационом питания, употреблять пищу медленно, дробно, не переедая, тем более перед сном. Важно избегать серьезных скачков массы тела.

Большую роль для профилактики варикоза играет повседневная обувь, она должна быть по размеру, качественной и удобной. На начальной стадии варикозного поражения следует обратить внимание на компрессионные чулки, выбирать их размер по совету флеболога.

Какие упражнения для ног при варикозе в домашних условиях нельзя выполнять:

  • Прыжки на скакалке (интенсивная нагрузка на вены, занятие может спровоцировать отрыв тромба);
  • Упражнения с нагрузкой (гирями, штангами и прочее);
  • Длительные занятия на велотренажере (перенагрузка вен, дисфункция кровотока);
  • Силовые выбросы (тонус сосудов);
  • Гимнастические растяжки (вздутие вен, повреждение ослабленных капилляров).
  • Интенсивный бег, на скорость, длительные дистанции (нагрузка на ноги)

Для пациентов с варикозом силовые нагрузки исключены. Прекрасная альтернатива – бассейн или степ-аэробика. Тренажерный зал будет доступен после полного устранения заболевания, по рекомендации доктора-флеболога.

Как вылечить варикоз в домашних условиях

Устранить проявления патологии помогут упражнения, компрессионное белье, медикаменты, народные средства. Более подробно о каждом способе лечения варикоза дома будет рассказано далее.

Правила для успешного лечения дома

Как избавиться от варикоза в домашних условиях? Прежде всего необходимо пересмотреть свое питание. Уберите из рациона копчености, мясо, соль и жареную пищу. Стоит включить фрукты, морепродукты, овощи. При наличии избыточного веса его обязательно нужно сбросить.

Чтобы вылечить варикоз в домашних условиях, убираем вредные привычки: курение и алкоголь. Последний оказывает патологическое действие на сосуды, способствуя развитию тромбофлебита.

Дома лучше не носить тапочки и носки. При варикозе рекомендуется забыть о высоких каблуках. Также стоит ограничить подъем тяжести и прыжки. А при любой возможности давать ногам отдых, поднимая их выше уровня сердца.

Чтобы убрать варикоз в домашних условиях, нужно, чтобы ноги постоянно двигались. Не обязательно заниматься спортом, лучше отдать предпочтение лечебной гимнастике. Заметный результат дают занятия в бассейне или простые прогулки.

Для предотвращения варикоза нужно исключить посещение бань и саун. Высокая температура приводит к расслаблению венозных сосудов и застойным явлениям в них.

Кажется, что вылечить варикоз не так-то просто. Но на деле выполнение всех перечисленных рекомендаций не вызывает сложностей. Главное условие — серьезный подход к лечению и выполнение всех рекомендаций врача.

Физические упражнения и массаж

Как лечить варикоз дома с помощью упражнений? Для этого флебологи рекомендуют выполнять гимнастический комплекс ежедневно утром и вечером по 30 минут в день.

Нельзя перенапрягаться при выполнении упражнений.

Для лечения варикоза на ногах подойдет следующий комплекс:

  • из положения лежа на спине согнуть нижнюю конечность, подтянув ее к груди. Распрямить вверх, подержать несколько секунд, опустить. То же сделать с противоположной ногой;
  • положение — на спине. Согнуть обе конечности в коленях, выпрямить вверх, затем снова согнуть и опустить вниз;
  • из того же положения поднять ноги вверх. Делать вращение стопами вовнутрь и наружу. Сгибать и разгибать стопы. Опустить вниз;
  • лежа на животе прижать руки к бедрам. Максимально поднять выпрямленную ногу, держать несколько секунд, опустить. Повторить 10 раз;
  • встать прямо, руки по швам. Вдох — руки вверх, встать на носки. На выдохе встать в позу ласточки. Сделать 15-20 раз;
  • в положении стоя перекатываться с пятки на носок 20 раз;
  • выполнять ходьбу на пятках, носках в течение 15 минут, высоко поднимая бедра;
  • для разгрузки венозных сосудов положить под ноги несколько подушек, лечь и расслабиться. Дыхание глубокое и равномерное.

Исключите прыжки, аэробику, бег, танцы, приседания, прыжки со скакалкой.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях следует начинать с разогревания кожи похлопываниями. Затем нужно сдавливать ладонями мышечную ткань нижних конечностей. После этого можно перейти к щипкам. Если появилось ощущение, что тяжесть в ногах уменьшается, то массаж выполняется правильно.

Водные процедуры

Борьба с варикозом в домашних условиях должна включать водные процедуры. В некоторых случаях это даже более эффективное лечение, чем прием медикаментов. Рассмотрим подробнее, как можно при помощи воды вылечить расширение венозных сосудов:

  • утром и вечером обливать ноги холодной водой;
  • вместо обливаний, можно использовать лед для протирания ног;
  • укрепить сосуды поможет плавание и контрастный душ;
  • действенны ванночки с прохладной водой и ромашковым отваром.

Лечение дома водными процедурами в начале болезни может полностью устранить ее симптоматику.

Компрессионное белье

Есть еще один способ, как бороться с варикозом, — компрессионное белье. Медицинский трикотаж необходим для поддержания необходимого давления в ногах. Такой эффект возможен вследствие:

  • сдавления расширенных вен, перераспределения крови к здоровым сосудам;
  • улучшения кровотока;
  • снижения риска тромбоза.

При варикозе нижних конечностей нельзя носить белье второй степени компрессии, так как вены могут не выдержать такого давления. В первый раз не стоит покупать слишком дорогой медицинский трикотаж. Лучше сначала привыкнуть к его ношению, а затем, при необходимости, подобрать более дорогое белье.

Белье надевается утром на сухие ноги. При наличии маникюра на руках лучше надевать на них перчатки перед натягиванием медицинского трикотажа.

Медикаменты и аппараты

Как вылечить варикоз при помощи медикаментов? Можно применять таблетки, мазь, крем, гель, бальзам. Какая бы форма лекарственного средства ни использовалась, назначаются препараты из групп флеботоников и кроверазжижающих.

Флеботоники усиливают кровоток и сосудистый тонус. К ним относятся:

  • Детралекс в виде таблеток, необходимо принимать дважды в сутки;
  • Репарил-гель — предназначен для обезболивания и купирования воспаления;
  • Ангистакс — способствует улучшению кровообращения. Реализуется в форме геля и капсул.

Кроверазжижающие препятствуют тромбообразованию. В данную группу входят:

  • Лиотон на основе гепарина;
  • Трентал — улучшает кровообращение, уменьшая вязкость крови и препятствуя склеиванию форменных элементов.

К сожалению, перечисленные медикаменты не уберут варикозные вены, но помогут устранить отеки, тяжесть и болезненность в ногах.

Для лечения варикоза в домашних условиях может применяться аппарат. В настоящее время используются такие приборы как Витафон, Алмаг и Дарсонваль. Воздействие импульсами на пораженные вены повышает кровообращение, уменьшает застой, тяжесть, снимает отечность, улучшает питание мышечной ткани.

Народные средства

Как лечить варикоз в домашних условиях народными методами? Для лечения дома можно применять такие рецепты:

  • Настойка каштана от варикоза. Для ее приготовления 50 г каштана заливают бутылкой водки, закрывают. Настаивать в темном холодном месте 12 дней. Затем нужно процедить настойку через 5 марлевых слоев, поставить в холодильник. Принимать трижды в день по 10 капель, растворенных в 1 столовой ложке воды, совместно с пищей, в течение 20 дней. Далее, после трехнедельного перерыва принимать по 5 капель настойки. Подробнее о том, как применять каштан от варикоза →
  • Существует несколько рецептов для лечения расширения вен в домашних условиях на основе яблочного уксуса. Первый: к 3 л воды добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса. Полученный раствор поливать на ноги в течение 10 минут. После окончания процедуры ноги должны обсохнуть самостоятельно. Курс —1 месяц.
    Второй рецепт на основе яблочного уксуса: смочить марлю в растворе воды и яблочного уксуса, который готовится путем смешивания полу-литра уксуса с водой. Марлю положить на очаг поражения, сверху обернуть полотенцем, ноге придать возвышенное положение. Держать 20 минут. Курс — 2 недели.
    Яблочный уксус можно принимать внутрь. Для этого в стакане воды растворяют 10 мл яблочного уксуса и выпивают утром после пробуждения и вечером до ужина.
  • Довольно эффективны обертывания при варикозе. Медовые обертывания необходимо проводить четыре дня подряд в месяц. На хлопчатобумажную ткань нанести и равномерно распределить мед. Обернуть тканью ногу, закрепить пластырем или бинтом. В первый день держать два часа, в третий и четвертый дни — 4 часа, в последний день держать в течение одной ночи.
  • Для устранения язв можно приготовить мазь от варикоза в домашних условиях. Смешать ложку мази Вишневского и ихтиоловой с таким же количеством сока алоэ, меда и растопленного нутряного сала. Довести до кипения, остудить. Нанести на пораженную кожу, сверху наложить бинт и повязку. Смену производить ежедневно, пока мазь не кончится.

Возможно ли полностью избавиться от варикоза в домашних условиях?

Можно ли вылечить варикоз в домашних условиях? Это возможно только в начале болезни. При возникновении первых симптомов (тяжесть, болезненность, изменение формы венозных сосудов, судорогах) следует посетить флеболога, чтобы не упустить момент для начала терапии.

Также необходима профилактика варикоза в домашних условиях. Она заключается в упражнениях, которые нужно делать сразу после пробуждения и перед сном:

  • круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки;
  • оттягивание носочков от себя, притягивание к себе;
  • упражнение «Велосипед» в течение 5 минут;
  • упражнение «Березка».

Лечить варикоз в домашних условиях можно различными способами. Необязательно сразу прибегать к операции. На начальных этапах данную патологию можно устранить консервативными методами. Наибольшая эффективность достигается при комбинировании нескольких способов лечения. Обязательным условием является коррекция образа жизни, массаж и гимнастические упражнения. Но нельзя обойтись и без медикаментозной терапии. Иногда при варикозе полезны народные средства, но перед их применением необходимо посоветоваться со специалистом.

Автор: Валентина Спиридонова, специалист
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про лечение варикоза народными средствами

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector