VIDEO
Какое АД считается низким?
Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Логично предположить, что низким вне зависимости о пола, у мужчин и женщин, принято считать артериальное давление с уровнем ниже оптимального – 120/80.
Однако некоторые люди чувствуют себя прекрасно и с АД высотой 90/60, поскольку это величина индивидуальная, которая зависит от физиологических особенностей человека. Пока показатели САД/ДАД являются достаточными, чтобы сердце могло перекачивать кровь, насыщая ткани, органы кислородом, говорить о гипотонии нельзя.
В усредненном варианте гипотонией считается, когда систолический и диастолический показатель опускаются за границу 105/65. ВОЗ настаивает на цифрах АД высотой 100/60. На основании этого на практике выделяют несколько степеней гипотензии:
Степень гипотонии
Показатели САД/ДАД в мм рт. ст.
Предгипотония
100/60 – тревожный звонок для человека с нормальным давлением
Гипотензия 1-2 степени
90/55 и чуть ниже – начало функциональных изменений со стороны внутренних органов
Гипотония 3-4 степени
80/50 и менее – состояние опасное для жизни риском развития коллапса с остановкой сердца
Критический уровень
70/50 – симптом кардиогенного шока с летальным исходом
Такая градация справедлива только для взрослых.
Чем опасна гипотония для человека?
Если высокое давление – это риск инфаркта или инсульта, прежде всего, в результате ишемии миокарда, головного мозга из-за спазма сосудов, то последствия пониженного давления опасны развитием гипоксии на фоне застоя крови в системе кровообращения из-за низкого тонуса сосудов.
Недостаточное питание отдельных участков головного мозга приводит к тому, что возможна потеря слуха или зрения у человека, когда он спит. Такая ситуация характерна для возрастных гипотоников.
Помимо этого, пониженный тонус сосудов, недостаточное кровоснабжение провоцирует:
инфаркт или инсульт;
сердечную недостаточность;
кардиосклероз;
стенокардию;
клапанные пороки сердца и магистральных сосудов;
травматичные обмороки (травмы при падении);
нарушение психики, деменцию;
ВСД.
Особенно тяжелые последствия наблюдаются при низком давлении, вызывающем шок, который может быть:
геморрагическим – итог обильного кровотечения;
кардиогенным – блокировка работы сердца из-за некроза миокарда;
инфекционно-токсическим – паралич сосудов токсинами или метаболитами при отравлении;
травматическим – результат травмы;
анафилактическим – крайняя степень аллергической реакции.
Не менее опасна гипотония для беременных: плод не получает нужное количество питательных веществ, кислорода, что приводит к порокам развития, выкидышам на любом сроке беременности, внутриутробной гибели плода, преждевременным родам.
Основные причины артериальной гипотонии
Они разнообразны, но традиционно делятся на физиологические и патологические.
Физиологические (30%)
Патологические (70%)
Жара, высокая температура окружающей среды
Заболевания мочевыделительной системы: нефропатии, гломерулонефрит, пиелонефрит, нефрит
Профессия – спортсмен
Проблемы с функционированием сосудов головного мозга: дисциркуляторная энцефалопатия, шейный остеохондроз, вертебробазилярная недостаточность
Гормональные всплески: пубертат, климакс, месячные, беременность
Инсульт (ОНМК), постинсультное состояние
Никотиновая зависимость
Сердечно-сосудистые патологии
Низкое употребление соли в пище
Малокровие
Передозировка гипотензивными средствами
Гипо- и авитаминозы
Обезвоживание
Кровотечения
Ортостатика
Инфекции разного генеза
Профессиональные вредности
Эндокринные патологии: сахарный диабет, гипотиреоз, опухоли гипофизарно-гипоталамо- надпочечниковой системы
Астеническое телосложение
Алкоголизм, другие интоксикации, отравления
Длительное умственное перенапряжение
Аллергия
Симптомы и признаки пониженного давления
Гипотония очень часто течет бессимптомно, ее первыми признаками являются:
повышенная утомляемость;
неприятная пульсация в висках или области затылка;
мигрень.
Помимо этого, есть еще целый ряд симптомов, говорящих о понижении давления, которые связаны с недостаточным кровоснабжением сердца, головного мозга, системы пищеварения, рассмотрим подробнее.
Причина
Симптомы
Гипоксия головного мозга
Появляется:
головная боль после умственного труда;
предобморочное состояние;
слабость;
потеря концентрации, ухудшение памяти;
раздражительность
Недостаточное кровоснабжение сердца
Человека беспокоит:
тахикардия;
загрудинный дискомфорт;
одышка
Атония или спастическое состояние мышц системы пищеварения в результате нарушения ЦНС
Кишечная симптоматика:
диспепсия;
колики;
подташнивание;
метеоризм;
отрыжка
Что делать, если давление понизилось?
Гипотония, не вызывающая дискомфорта у человека, не подлежит никакому лечению. Но что делать, когда давление падает ниже предельно допустимых значений? Вариантов несколько, все они зависят от уровня показателей АД, симптомов патологии.
Она дифференцирована. Признаки острых состояний, которые проявляются:
пульсирующей головной болью;
дезориентацией в пространстве, атаксией;
галлюцинаторным возбуждением;
интенсивными болями в области сердца;
одышкой;
заторможенной речью;
атонией мимических мышц – требуют срочного вызова Скорой, поскольку речь идет о прединсульте или прединфаркте.
Как можно поднять давление в домашних условиях, если не использовать лекарственную терапию. Алгоритм первой помощи на догоспитальном этапе следующий:
успокоить человека, заставить его дышать ровно;
уложить в удобном положении с валиком под ногами;
открыть окно;
дать таблетку Кофеина, чашечку кофе или крепкого чая;
заставить съесть соленый огурчик или кусочек селедки;
постоянно проводить тонометрию.
Результат должен появиться через 20 минут. В случае отсутствия роста давления следует дать гипотонику ложечку элеутерококка или другого адаптогена. Подробнее: что такое препараты адаптогены и зачем они нужны.
Когда понизившееся давление вызывает легкий приступ дурноты, или есть уже согласованная с врачом схема лечения, предназначенная для купирования патологии, используют:
разово таблетку аскорбинки;
экстракт зеленого чая;
капли аралии или пантокрина (не более 30 на стакан воды);
настойку родиолы розовой, женьшеня или левзеи по 25 капель на прием;
полный стакан виноградного сока;
чайную ложку настойки китайского лимонника;
глицин под язык или кордиамин не более 25 капель на стакан воды.
При обмороке нужно:
дать понюхать нашатырь;
побрызгать водой в лицо;
похлопать осторожно по щекам;
постоянно чувствовать пульс гипотоника на сонной артерии (в случае его отсутствия – искусственное дыхание с закрытым массажем сердца и срочный возов Скорой).
Серьезный приступ гипотонии потребует срочной госпитализации пациента.
Низкое давление в сочетании с тахикардией
В домашних условиях начавшаяся тахикардия на фоне низких показателей АД свидетельствует о серьезных проблемах с сердцем. Необходимо сделать следующее:
уложить больного в постель, приподняв верхнюю часть туловища;
выпить седативные отвары ромашки или пустырника;
при необходимости принять легкие седативные препараты: капли Зеленина, Корвалол, валокордин.
Эти меры помогут нормализовать ЧСС, но давление не поднимут. Однако в этом случае приоритетным считается именно урежение пульса до нормальных показателей, давление восстановится за ним следом самостоятельно. Лучше тахикардию в сочетании с гипотонией лечить стационарно, поскольку необходимо купировать первопричину патологии, санировать очаги хронической инфекции, провести регидратацию организма.
Гипотония беременных
Пониженное давление характерно для беременности. Это связано с повышенной нагрузкой на сердце, сосуды мамы увеличенным общим объемом циркулирующей крови. Физиологическая гипотония не вызывает дискомфорта. Но если падение АД сопровождается:
одышкой;
частым пульсом;
мигренью;
слабостью;
головокружением;
мельканием мушек перед глазами – следует прилечь, отдохнуть.
Поможет чашечка сладкого зеленого чая, кусочек шоколада (какао не менее 70%), растительные адаптогены (Элеутерококк). Несколько минут в тишине с хорошим притоком свежего воздуха, с чуть приподнятыми ногами – все, что нужно для нормализации состояния.
Хорошей профилактикой гипотонии считается плавание, прогулки на свежем воздухе. Безусловно, необходима консультация курирующего доктора, его постоянное наблюдение, чтобы не пропустить серьезную патологию.
Лекарственные средства при гипотонии
Есть две категории медикаментов, которые используют для поднятия давления: при его незначительном понижении или резком, демонстрирующим критические цифры САД/ДАД.
Препараты при незначительном понижении АД
Препараты при резком значительном падении АД
Цитрамон (состоит из парацетамола, кофеина, аспирина) активно и мягко повышает давление
Ангиотензинамид – действует быстро, но кратковременно
Папазол – расширяет сосуды головного мозга и сердца, нормализуя их работу
Флудрокортизон – стимулирует синтез гормонов надпочечников
Кофеин – стимулирует синтез адреналина, который регулирует сосудистый тонус
Кордиамин – суживает сосуды, стимулирует работу сердца. головного мозга
Аспирин не повышает давление, но разжижает кровь, что нормализует кровоток
Гипертензин – аналогичен по действию Ангиотензинамиду
Рантарин (основа – экстракт рогов северных оленей), обладает тонизирующим эффектом
Гептамил стимулирует мозговые центры, укрепляет вегетативную нервную систему
Аскофен аналог Цитрамона, но с меньшей концентрацией составляющих, повышает тонус нервной системы, балансирует давление
Норэпинефрин – стимулирует работу сердца за счет норадреналина, используют в крайних случаях
Симптол – спазмирует сосуды (30 капель на кусочек сахара перед едой)
Норадреналин – препарат экстренной помощи
Мидодрин – сужает артерии, применяется, если речь идет о ВСД
Никетамид – аналог Кордиамина
Экдистен на основе левзеи тонизирует весь организм, поэтому не принимается в вечернее время и на ночь
Апилак – стимулирует дыхательный и сосудодвигательный центр
Народные средства
Рассмотрим, какие травы применяются в домашних условиях для быстрого и эффективного поднятия артериального давления:
чертополох или бессмертник: 10 г травы на стакан кипятка, остудить, выпить в три приема за день;
сбор из боярышника, омелы, пастушьей сумки смешивают в равных пропорциях, затем берут 10 г смеси, заливают стаканом кипятка, настаивают 12 часов, фильтруют, пьют ежедневно по утрам, натощак;
в течение месяца пьют аптечную настойку родиолы розовой трижды/день по 15 капель за полчаса до еды;
с пониженным давлением отлично справляется луковый отвар: 2 луковицы с шелухой на литр воды, варят 15 минут на минимальном огне, остужают, фильтруют, пьют половину стакана в течение всего дня;
полезны и соки из клюквы с пророщенной пшеницей, они повышают сосудистый тонус, а значит, и давление.
Любые народные средства согласовывают с врачом.
Правила профилактики для гипотоников
Чтобы гарантировать отсутствие неприятных симптомов, каждому гипотонику следует соблюдать несколько простых правил:
правильно чередовать работу и отдых;
высыпаться каждый день (не менее 8 часов/сутки), при бессоннице показаны легкие успокоительные препараты: Валериана, Пустырник, Корвалол;
при пробуждении не вставать резко с постели, разомните сидя руки, шею, ноги, что восстановит циркуляцию крови и предупредит коллапс или обморок;
использовать контрастный душ по утрам (последний режим – холодная вода);
обязательно заниматься дозированными физическими нагрузками – это профилактика гипоксии;
рацион должен быть сбалансированным и включать все продукты питания, монодиеты под запретом;
во время месячных женщинам необходим прием Тардиферона для профилактики анемии.
Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит предотвратить спонтанное понижение артериального давления, развития нежелательных осложнений.
VIDEO
Низкое давление: причины, симптомы
Низкое давление — что это?
Низкое давление — это состояние, при котором артериальное давление падает ниже показателей, характерных для человека в обычном состоянии. Часто пишут, что 110/70 — это уже низкое давление. На самом деле ориентироваться следует не на мифическую норму 120/80, а на те показания, которые сопровождают человека на протяжении жизни при хорошем самочувствии. Для многих давление 110/70 — это норма.
Определенным порогом, когда все же следует обратить внимание на показатели и обратиться за помощью ко врачу официальная медицина считает давление 100/60 мм рт.ст.
При этом каждый врач учитывает, что иногда низкое давление — лишь индивидуальная особенность организма человека, специалисты не придерживаются строгих нормативов. При этом о верхних границах нормы так сказать нельзя. Тут критерии остаются более четкими.
Люди, которые отлично чувствуют себя при давлении 90/60 могут отмечать 120/80 как повышенное давление. У таких пациентов низкое давление является физиологическим. Это их повседневный вариант нормы.
Низкое давление называют гипотонией. Истинная гипотония часто возникает при патологических процессах. Прежде, чем рассказать о них, стоит предупредить, что вся информация носит только рекомендательный характер, а все обследование необходимо проводить у врача.
ВАЖНО: обращайтесь за помощью к специалистам! Материал носит ознакомительный характер.
Симптомы низкого давления
Низкое артериальное давление может сопровождаться такими состояниями, как:
слабость,
разбитость,
вялость,
чувство усталости и сонливость,
ощущение нехватки воздуха (особенно в душном помещении с большим скоплением людей).
Также могут наблюдаться:
повышенное потоотделение,
одышка,
головокружение (особенно при попытке резко встать),
темнеет в глазах,
«предобморочное» состояние.
Тошнота и рвота считаются одними из самых ярких признаков истинной гипотонии.
Часто предрасположенность к гипотонии бывает наследственной и проявляется уже в детском возрасте. Такие дети быстро утомляются, они малоподвижны, предпочитают спокойные игры, так как физические нагрузки переносят тяжело. Конечно, эти признаки не всегда являются свидетельством именно низкого давления, но проконсультироваться у педиатра не будет лишним!
По статистике гипотонией чаще страдают женщины. Сильные психоэмоциональные нагрузки в течение долгого времени, умственное перенапряжение и малоподвижный образ жизни — те факторы, которые способствуют развитию гипотонии. Низкое давление также может провоцировать работа во вредных условиях. А у профессиональных спортсменов встречается «гипотония высокой тренированности», которая сопровождается редким пульсом и выступает защитной реакцией организма на крайне высокие нагрузки.
Пониженное давление — совсем не безобидное явление. В этот момент нарушается кровообращение в сосудах головного мозга, кстати, именно это часто описывают, как «боль в висках», иногда болит и затылочная область. Боли также могут ощущаться в области лба и одной половины головы. Важно помнить, что у простой головной боли бывает много разных сложных причин, которые выявляет врач-невролог. Пониженное давление — лишь одна из возможных.
Люди с низким давлением могут жаловаться:
на рассеянность,
ухудшение памяти,
неспособность сосредоточиться,
раздражительность,
плаксивость,
депрессивное состояние.
Несмотря на то, что доказательная медицина отвергает «метеозависимость» как медицинский критерий, врачи отмечают, что люди, страдающие низким давлением, могут ощущать перемены погоды и так называемые «магнитные бури». Если ваше состояние зависит от погоды, стоит обследоваться, возможно, у вас бывает пониженное или повышенное давление, так как в состоянии полного здоровья магнитный фон обычно никак не влияет на самочувствие.
Онемение рук и ног тоже может наблюдаться при гипотонии, пониженное давление влияет и на чувствительность к холоду и жаре. Особенно тяжело низкие или экстремально высокие температуры переносят именно люди с гипотонией.
Физиологическая гипотония не несет прямой опасности для человека, за исключением риска развития гипертонии, но в пожилом возрасте патологическая гипотония должна серьезно настораживать и стать поводом обратиться в медицинское учреждение за помощью. Ведь это может быть одним из симптомов заболеваний сердца, щитовидной железы, иногда так проявляется патология и в других органах и системах организма. Не стоит пугаться, так как современная медицина позволяет выявить и лечить подавляющее большинство таких заболеваний, а многие хронические болезни замечательно поддаются терапии. Но лечение и обследования должен назначать врач, самолечение же может привести лишь к ухудшению состояния.
Профилактика низкого давления
Снизить риск развития гипотонии (низкого давления) можно, придерживаясь простых правил:
Установите режим дня, вовремя просыпайтесь и идите ко сну. Считается, что спать нужно не менее 8-9 часов. В реальности и этот показатель строго индивидуален. Кто-то чувствует себя отдохнувшим и за 7 часов сна, кому-то нужно 10. Главное, чтобы вы чувствовали себя выспавшимся и отдохнувшим в течение дня.
Не вставайте с постели резко. Посидите 1-2 минуты после пробуждения.
Полезен и контрастный душ, который заканчивается прохладной водой, но перед применением контрастного душа стоит все же проконсультироваться с врачом. Иногда он бывает противопоказан.
Утренняя зарядка, прогулка на свежем воздуха, размеренная физическая нагрузка помогают снизить риск гипотонии.
Питаться надо строго по режиму, завтрак — обязательный пункт программы. Но не стоит и переедать. Кофе придется ограничить. Две чашки в сутки — максимум.
Не стоит часто измерять давление без определенных причин. Вы лишь добавите себе переживаний. Мерить давление стоит, если это рекомендовал врач, если у вас плохое самочувствие и есть симптомы гипотонии.
Слишком низкое давление. Как помочь?
При резком понижении давления до критических показателей надо в первую очередь вызвать Скорую помощь.
Человека следует уложить, приподняв ноги (можно положить их на подушку), помассировать легкими движениями шею в области шейных артерий, а на лоб положить теплый компресс.
При любых подозрениях на гипотонию обращайтесь за плановой или экстренной (при критических показателях) врачебной помощью.
Читайте также:
VIDEO
Давление человека, норма по возрасту
Кровяное давление – важнейший показатель функционирования не только сердечной мышцы, но и всего организма. Под этим термином чаще всего подразумевается артериальное давление (АД) – сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов и артерий, – но название включает в себя еще несколько видов давления: внутрисердечное, венозное и капиллярное.
Если давление человека отклоняется от нормальных показателей в большую или меньшую сторону, необходимо проведение первичных диагностических мероприятий, так как это может быть следствием отклонений в работе внутренних органов. Чтобы вовремя понять, что организму требуется помощь, необходимо ознакомиться с таблицей, отображающей какое давление нормальное для человека в зависимости от его возраста.
Что такое артериальное давление
АД называется биомаркер человека, показывающий с какой силой жидкие компоненты системы кроветворения (кровь и лимфа) давят на стенки сосудов, по которым осуществляется их ток. Давление в артериях – величина непостоянная, и может колебаться и изменяться до 5-6 раз в минуту. Такие колебания называются волнами Майера.
Нормальное давление у взрослого человека зависит не только от функционирования сердца и сосудов, но и от внешних факторов. К ним можно отнести стрессы, уровень физической нагрузки, питание, злоупотребление алкоголем или напитками, содержащими кофеин.
Прием некоторых лекарственных препаратов также может вызвать колебание показателей, но они не должны отклоняться от нормы давления человека по возрасту более чем на 10 %.
Давление верхнее и нижнее что означает
При измерении АД у человека фиксируются два показателя:
систолический, верхний показатель : сила сопротивления сосудистых стенок току крови в момент сжатия сердечной мышцы;
диастолический, нижний показатель : давление крови на стенки артерий в момент расслабления сердца.
Например 120/80: 120 – это показатель верхнего АД, а 80 – нижнего.
Какое давление считается низким
Стабильно низкие артериальные показатели называются гипотензией. Данный диагноз ставится больному, если на протяжении трех измерений подряд с интервалом в одну неделю показатели тонометра не превышали 110/70 мм рт. ст.
Гипотензия может возникать по нескольким причинам, некоторые из которых могут быть очень серьезными, например, инфекции крови (сепсис) или эндокринные патологии (гипотиреоз, сахарный диабет). Снижение силы сопротивления сосудистых стенок может произойти при обширной кровопотере, сердечной недостаточности, длительном нахождении в душном помещении. У спортсменов острая гипотензия часто развивается на фоне травм и переломов как реакция на болевой шок.
Лечение гипотензии включает сбалансированное питание, полноценный отдых, умеренный физические нагрузки, массаж. Полезны процедуры, положительно влияющие на эластичность кровеносных сосудов (плавание, аэробика).
Какое давление считается высоким
Артериальная гипертония – это стойкое повышение кровяного давления выше 140/90 мм рт. ст.
Способствовать развитию гипертонической болезни могут не только внутренние факторы, связанные с работой сердца и других внутренних органов, но и внешние, например, короткий и беспокойный сон, повышенное употребление соли, плохие климатические и экологические условия проживания.
У лиц старшего возраста эти показатели могут повышаться при хронических стрессах, потреблении продуктов низкого качества, а также дефиците витаминов и минералов, в первую очередь, витаминов группы B, магния, калия.
Лечение включает медикаментозную коррекцию, лечебно-профилактическое питание (ограничение специй и соли), отказ от вредных привычек. Работающим людям важно создать благоприятный для организма режим труда и отдыха, а также правильно организовать трудовую деятельность, чтобы она не была связана с негативным воздействием сердечную мышцу или нервную систему.
Норма давления человека
Контролировать показатели крови особенно важно лицам старшей возрастной группы, так как риск патологий сердечно-сосудистой и эндокринной системы у них превышает 50 %. Чтобы вовремя заметить имеющиеся отклонения, необходимо знать, какое нормальное давление у человека, и как оно может меняться в зависимости от его возраста.
По возрастам (таблица)
Ниже приведены таблицы, в которых указаны нормы артериального давления по возрастам для женщин и мужчин. Ориентируясь на эти данные, можно контролировать здоровье сосудов и своевременно обращаться за медицинской помощью, если в этом возникает необходимость.
Некоторые специалисты отрицают теорию о том, что увеличение кровяного давления верхнего и нижнего у человека с возрастом является физиологической нормой, считая, что даже в 50-60 лет этот показатель не должен подниматься выше 130/90 мм рт. ст.
Несмотря на это, процент людей пожилого и старческого возраста, способных поддерживать показатели на таком уровне, не превышает 4-7 %.
Возраст
Какое давление считается нормальным (мм рт. ст.)
18-22 года
от 105/70 до 120/80
23-45 лет
от 120/80 до 130/85
46-60 лет
от 120/80 до 140/90
старше 60 лет
от 130/90 до 150/95
Возраст
Какое давление считается нормальным (мм рт. ст.)
18-22 года
от 110/70 до 125/80
23-45 лет
от 120/80 до 135/85
46-60 лет
от 120/80 до 145/90
старше 60 лет
от 130/90 до 150/100
Регулярное измерение давления в детском возрасте необходимо детям, относящимся к группе риска по заболеваниям сердца, сахарному диабету и патологиям мочеполовой системы. Дети, рожденные с пороками развития сердечной мышцы, должны состоять на учете у детского кардиолога, и при любом значительном отклонении АД от нормальных показателей таких детей следует госпитализировать для комплексной диагностики.
Контроль показателей данного биомаркера необходим и здоровым детям, так как многие серьезные заболевания (включая онкологические болезни почек) начинаются именно с повышения давления. Чтобы не упустить время и вовремя начать лечение, родители должны знать: какое АД должно быть у ребенка в норме, и от чего оно может изменяться в большую или меньшую сторону.
В таблице ниже приведена норма АД у детей младше 12 лет:
Возраст
Какое давление считается нормальным (мм рт. ст.)
с первого дня жизни до двухнедельного возраста
от 60/40 до 80/50
от двух недель до двух месяцев
от 90/40 до 90/50
с 3 месяцев до 1 года
от 100/50 до 100/60
от 1 года до 6 лет
от 100/60 до 110/70
от 7 до 10 лет
от 100/60 до 120/80
старше 10 лет
от 110/70 до 120/80
Норма АД у детей 10 лет уже приближается к идеальному давлению у взрослого человека и составляет 120/80 мм рт. ст. Если этот показатель немного меньше, переживать не стоит, так как большое значение имеют индивидуальные особенности функционирования системы кроветворения и сердечной мышцы. Если же давление у ребенка выше этих значений, необходима консультация кардиолога и педиатра.
У подростков
Норма АД у подростка ничем не отличается от нормального артериального давления взрослого человека.
Возраст
Какое давление считается нормальным (мм рт. ст.)
от 12 до 18 лет
от 110/70 до 120/80
Давление – очень важный показатель, отображающий состояние кровеносных сосудов и степень кровоснабжения органов. Для профилактики патологий, связанных с системой кроветворения, необходимо знать, какое АД должно быть у человека, и принимать все меры для поддержания достаточного тонуса и эластичности сосудов.
Хроническая гипертония или гипотензия одинаково опасны в любом возрасте, поэтому при регулярных отклонениях артериального биомаркера от возрастной нормы необходимо обращаться за медицинской помощью.
Автор статьи: Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.
Какое давление у взрослых можно считать низким?
Среди сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего встречается артериальная гипертензия. Но бывают случаи и гипотензии, о которой говорят меньше. Понятие «низкое давление или гипотония» по-разному понимается, один и тот же показатель для одного пациента является нормальным, а для другого уже катастрофичным. Так какое давление считается низким, какие могут быть симптомы и как лечить сниженные показатели?
Низкое давление в цифрах
Артериальная гипотензия – это состояние, при котором уровень давления снижается на более, чем 20% от нормального или исходного показателя для конкретного человека. По данным ВОЗ нормальным показателем считается систолическое давление 100-120 мм. рт. ст., диастолическое давление 65-80 мм. рт. ст. Какие цифры низкого давления существуют?
Степень артериального давления
Показатель систолического уровня
Показатель диастолического уровня
минимум
максимум
минимум
максимум
Нормальное артериальное значение
100
120
65
80
Незначительное понижение
90
99
60
64
Умеренное понижение (умеренная гипотензия)
70
89
40
59
Значительное понижение давления (выраженная гипотензия)
50
69
35
39
Ярко выраженная гипотензия
–
Ниже 50
–
Ниже 35
Из таблицы видно, какое давление считается пониженным, при этом гипотензия имеет несколько степеней развития, каждой из которых присущи разные симптомы.
Гипотензией больше страдают женщины, но среди мужчин заболевание тоже встречается. В связи с разной физиологией показатели систолического и диастолического давления могут варьировать в пределах 3-5 единиц.
Виды и причины артериальной гипотензии
Гипотония бывает физиологическая и патологическая. Последняя форма возникает внезапно при травме (кровопотере) или при серьезных заболеваний сердца у человека, неврологических патологиях. При больших кровопотерях объем крови снижается, сосуды спадаются, и возникает гипотензия. Заболевания сердца, в частности инфаркт, нарушение сердечного ритма также вызывают снижение тонуса сосудов. Физиологическая форма возникает у людей, которые занимаются спортом, заняты тяжелым умственным и физическим трудом. Спортсмены симптомы гипотонии могут не ощущать, так как их организм привык к нагрузкам.
В большинстве случаев гипотензия возникает совместно с другими заболеваниями, так называемая вторичная гипотензия. Заболевания пищеварительного тракта – язвенная болезнь желудка, воспаление поджелудочной железы и печени, заболевания головного мозга – опухоли, психическая или физическая травма, заболевания сердечно-сосудистой системы – аномалии расположения сосудов.
В зависимости от природы возникновения гипотония может появляться по различным причинам.
Артериальная гипотензия у спортсменов довольно частое явление. Но какое значение считается пониженным у них? Систолический показатель у спортсменов может доходить до 90 мм рт. ст., и они будут чувствовать себя хорошо, так как мышцы и сосуды уже привыкли к нагрузкам. Но если систолическое давление низкое и держится длительное время ниже отметки 80 мм рт. ст., то необходимо обратить на это внимание.
У людей, работающих под землей, при высоких температурах или при повышенной влажности воздуха часто возникает гипотония в результате изменения атмосферного давления.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
Травмы с разрывом крупных артерий и вен. Объем крови уменьшается, давление резко падает.
Сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, сердечная блокада приводят к гипотензии.
Психоэмоциональные перенапряжения – хроническая усталость, недосыпание, стресс, депрессия, чрезмерный труд и недостаточный отдых, апатия, невроз вызывают гипотензию.
В случаях, когда повышенное давление понижают препаратами, может возникнуть гипотензия. Неправильная и чрезмерная дозировка снижает давление до нормального уровня, а затем опускает еще ниже.
Травмы спинного, головного мозга.
Неправильная работа эндокринной системы.
Резкий подъем с лежачего в вертикальное положение может вызвать внезапную потерю сознания из-за резкого понижения давления (ортостатическая гипотензия).
Гипотония может являться следствием других заболеваний организма – гепатита, туберкулеза, остеохондроза, цистита.
Менструальный цикл или беременность.
Мы разобрали, какое давление считается низким, теперь обратим свое внимание на возможные симптомы.Понижение систолического давления вызывает изменения в кровообращении отдельных органов и всего организма, в особенности головного мозга. Отсюда появляются основные симптомы гипотонии:
сонливость в дневное время суток;
апатия;
депрессивное настроение;
слабость, вялость по утрам;
раздражительность, перепады настроения;
апатия;
ухудшение запоминания, сложность в сосредоточивании внимания;
головокружение;
тупая боль в височной, лобной областях;
мигрени;
частое зевание вследствие медленного кровотока, а также малой скорости обогащения крови кислородом;
повышенная чувствительность при смене или ухудшении погоды, тошнота, укачивание.
Появляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний в результате снижения тонуса сосудов:
одышка;
боли в грудной области;
учащенное сердцебиение;
бледное состояние кожных покровов;
непереносимость высоких и низких температур.
У людей, которым свойственно низкое давление, нарушается график ночного и дневного сна. Днем они ощущают сонливость, а ночью не могут заснуть или очень тяжело засыпают. На сон им требуется больше времени примерно от 9-12 часов.
Нередко гипотония приводит к обморокам, особенно в жаркое время или в душном помещении. Если человек чувствует, что ему становится плохо и кружится голова, следует немедленно принять горизонтальное положение или сесть и положить голову на колени.
Что делать при появлении симптомов?
Перечисленные выше симптомы могут быть признаками и других заболеваний. Ставить диагноз на основе только этих симптомов не стоит. Для начала необходимо мерить давление тонометром каждый день не меньше недели. Рекомендуется проводить 2 замера давления, в утреннее и вечернее время. Если оно будет ниже нормы, то пугаться не стоит. Необходимо обратится к врачу, а также проводить все профилактические меры.
Обратите внимание на ваш образ жизни, рабочее место, проанализируйте питание и физическую активность. Вспомните имеющиеся заболевания, проанализируйте стрессовые ситуации и подумайте, от чего еще могут появиться симптомы. Если давление в течение долгого времени держится на низком уровне, и симптомы не проходят, необходимо изменить образ жизни и подумать о медикаментозном лечении.
Перед назначением лечения необходимо установить причину гипотонии. В случаях, когда гипотензия является следствием другого заболевания, лечить необходимо в первую очередь основной недуг. Если пациент не испытывает дискомфорт или симптомы пониженного давления, лечить препаратами гипотонию не нужно, но рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Медикаментозное лечение
Лечение гипотензии медикаментами основано на повышении тонуса сосудов и укрепление их стенок.
Считают, что препараты, повышающие тонус сосудов, могут быть полезны: настойка женьшеня, настойка лимонника китайского, аралии маньчжурской, элеутерококка, левзеи, заманихи.
Препараты кофеина. Кофеин сужает сосуды и повышает давление. На фоне сердечных аритмий необходимо с осторожностью его принимать.
Препараты, оказывающие тонизирующее действие на организм: Апилак.
Для улучшения мозгового кровообращения: Циннаризин, Винпоцетин, Глицин, Пирацетам.
При ваготонии назначаются препараты Белладонны: Беллатаминал, Беллоид.
Для возбуждения сосудодвигательного центра в продолговатом мозге и повышение артериального давления: Никетамид.
Для повышения артериального давления на фоне нарушения функций коры надпочечников: Дезоксикортикостерон.
При ортостатической гипотонии: Флудрокортизон.
При неврозах, раздражительности и апатии назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.
Немедикаментозное лечение
В случаях, когда гипотония возникает в результате генетической предрасположенности или является результатом несбалансированного режима труда и отдыха включают лечебно-профилактические меры борьбы с гипотонией.
Если основными симптомами являются апатия, вялость, депрессивные состояния рекомендуется пройти курс психотерапии. Эффективно совмещать водные процедуры с психотерапией. Рекомендуется использовать душ различных видов: контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды, таким образом тренируются сосуды, и давление выравнивается. В домашних условиях рекомендуется принимать ароматические ванны с добавлением минеральных веществ в воду.
Если нет противопоказаний, врач может назначить легкие физические упражнения, массажные процедуры шейного отдела позвоночника, иглоукалывание, физиотерапию.
Профилактика
Лучшее лечение гипотонии – это профилактика. Она должна состоять из активного здорового образа жизни, нормализации времени отдыха и труда, устранения плохих привычек, включения физической нагрузки и упражнений, восстановление водно-электролитного баланса организма.
Здоровый образ жизни – это в первую очередь нормализация рациона питания. Следует исключить вредные продукты, употреблять как можно меньше сладкого и газированного, жирные, острые и соленые продукты употреблять, как можно меньше. В случаях, когда под рукой нет ничего, что может повысить давление, можно съесть что-нибудь соленое. В рацион включить фрукты, овощи, крупы, бобовые. Не рекомендуется переедать, организм в таком случае затрачивает больше энергии.
Употребление крепкого чая и кофе. Все медики говорят о том, что при понижении давления необходимо выпить немного кофе. И это верно, так как кофеин ссужает сосуды. Но не рекомендуется употреблять кофе на постоянной основе, так как кофеин ускоряет работу сердца, что в итоге приводит повышению давления.
Употреблять чистую воду не менее 2-х литров в день. Кроме того, что вода участвует во всех физиологических процессах организма, она увеличивает объем крови в сосудах и повышает давление.
Нормализовать график труда и отдыха. Отдых, и в особенности сон, необходим организму. Во время сна организм восстанавливается. Продолжительность его должна составлять не менее 8-9 часов. При пробуждении утром запрещается быстро вставать из лежачего положения в вертикальное. Быстрый подъем может привести к обмороку. Необходимо пару минут полежать, сделать разминку, сгибать и разгибать конечности, сделать массаж шеи и только потом вставать.
После подъема рекомендуется сделать зарядку на все отделы и суставы. Время зарядки от 5-15 минут.
Утренний прием пищи обязателен. Завтрак обеспечивает зарядом энергии организм на целый день.
Подвижный образ жизни и физические упражнения тонизируют сосуды и мышцы, а также улучшают кровообращение в головном мозге. Во время движения кровь обогащается кислородом. Уровень нагрузки всегда необходимо обсуждать с врачом. Не следует чрезмерно нагружать организм. Лучше тренировки проводить в вечернее время, организм нагружается, улучшается засыпание, и на утро организм отдохнувший, и человек чувствует себя бодро.
Рекомендуется заниматься плаванием, гулять на свежем воздухе, закаляться, заниматься скандинавской ходьбой.
Прием настойки женьшеня, элеутерококка, бессмертника повышает тонус и улучшает засыпание.
Чтобы знать о своем состоянии ежедневно следует мониторить уровень артериального давления. Цифры следует запоминать или записывать, чтобы видеть динамику уровня давления. Измерение нужно проводить в сидячем положении. Дыхание должно быть ровное. После физической активности не рекомендуется проводить измерение, так как сердце работает интенсивнее, и данные будут искажены.
Часто случается, что артериальное давление резко падает, и состояние больного мгновенно ухудшается. Если такое случилось, а рядом никого нет, необходимо найти место и сесть, опустить голову на колени и стараться дышать ровно и не глубоко. Если же рядом кто-нибудь есть попросите о помощи. Необходимо лечь и поднять ноги как можно выше, под голову ничего не подкладывать. Если состояние не улучшается, то вызвать скорую помощь.
VIDEO